Голод перед сном: як його побороти

«Нічний» голод виникає раптово і переслідує нас невідворотно. І зрадницьки тягнеться рука до холодильника за чимось смачненьким і обіцяєш собі, що це востаннє і неодмінно влаштуєш розвантажувальний день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кому не можна їсти помідори: 8 заборон від лікарів

Що б не говорили італійці, найсмачніші помідори на світі у нас, в Україні. Але і їх потрібно не просто любити, але і їсти з обережністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не вдається схуднути: 5 поширених помилок

Ти думаєш, що харчуєшся дуже навіть дієтично, але вага чомусь не йде? Придивися уважно до того, що ти їси. Можливо, причина в тому, що продукти, які ти їси, тільки здаються низькокалорійними. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 смачних напоїв, які замінять каву

Кава - не самий корисний напій для здоров'я, - так вважає більшість фахівців. Комусь він протипоказаний через стан судин, хтось не хоче стати залежним від цього тонізуючого напою. Чим же його можна замінити? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 солодощів, які знизять вагу

Якщо тобі важко відмовитися від солодкого, але ти хочеш швидко схуднути, спробуй замінити тваринні жири, холестерин і масляні суміші, які знаходяться в шматочку торта, на більш корисні речовини, або правильні солодощі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим корисні для організму цукіні

Цукіні називають італійським кабачком. Італійці дали йому ім'я через зовнішню схожість з огірком, але за хімічним складом він дуже близький до кабачки. Тільки засвоюється легше і швидше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смузі для схуднення: 4 поради правильного приготування

Смузі стали модною фішкою правильного харчування відносно недавно, але швидко набирають популярність. Напої вибирають не тільки ті, хто хоче схуднути, але й люди, які прагнуть вести здоровий спосіб життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим заборонено снідати: ТОП 4 продукти

Про незаперечну користь сніданку сказано і написано вже дуже багато. Але не всі сніданки однаково корисні. Дізнайся, з чого не варто починати свій день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні властивості малини

Всім відомі корисні властивості малини при простудних захворюваннях знижувати температуру. Не менше заслуговують уваги і здатність цієї ягоди зупиняти кровотечу і виводити токсини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 продукти для здорового волосся

Твої кучері стануть розкішними, якщо ти подбаєш про своє харчування. Ці продукти містять речовини, необхідні для росту і зміцнення волосся. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 корисних продуктів для вечері

У вас видався складний робочий день і так хочеться розслабитися вдома з келихом червоного вина і ароматною стравою з сьомги. Така вечеря точно корисна для настрою, а для здоров'я? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому не можна їсти фрукти ввечері: три причини

Їсти фрукти або ягоди ввечері - одна з найпоширеніших помилок тих людей, які намагаються схуднути і при цьому дивуються, чому їм це не вдається. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які овочі перешкоджають старінню шкіри та набору ваги

Літо - чим не привід хоч іноді харчуватись овочами, особливо якщо це їх сезон і вони приносять стільки користі організму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Огіркова дієта на три дні: ідеальний варіант для літа

Меню огіркової дієти організовано так, щоб за 1 день людина з'їдала 1,5 - 2,5 кг свіжих огірків за 3-4 прийоми. Ми пропонуємо вам приклад огіркової дієти по днях. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які допоможуть забути про ПМС

Поєднання лосося і кунжуту збагатить вітаміном D і кальцієм, позбавивши від мук напередодні «цих» днів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які захищають від діабету

Діабет вважається дуже підступною хворобою, яка не лише передається за спадком, але й може набууватись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Помідорна дієта: простий спосіб скинути зайве

Така дієта має приголомшливий ефект, однак, слід пам'ятати, що ні в якому разі не рекомендується харчуватися, постійно дотримуючись раціону експрес дієти.