Очищення організму та лікування оливковою олією

Лікувальні властивості оливкової олії відомі ще з глибокої давнини. Тоді люди звернули увагу, що регулярне вживання оливкової олії в їжу дозволяє їм зберегти здоров'я і молодість довше. Крім того, оливкова олія відмінно очищало печінку від токсинів і шлаків, налагоджуючи роботу травного тракту.

Небезпечні продукти, які згубно впливають на ваш організм

Знання того, що багато продуктів завдають істотної шкоди здоров'ю, не означає готовність відмовитися від них. Одні не до кінця вірять, інші воліють жити "смачно", але не довго, треті вірять в те, що їх ці проблеми не торкнуться, не підозрюючи, що організм вже хворий і потребує допомоги. На жаль, баг...

Заморожене чи свіже: розглянемо варіанти

Живим або мертвим? У сенсі, свіжим чи замороженим брати дар природи? Більше ніяких сумнівів: і так і так непогано.

Хурма - обов'язковий елемент осіннього меню

Дієтологи не дарма радять вживати сезонні фрукти, адже вони найкорисніші. Зараз настав час екзотичного плоду - хурми, яку пробувала, мабуть, кожна людина. Але, на диво, цей продукт, незважаючи на свої корисні властивості і приємні смакові якості, не користується великим попитом.

10 зелених смузі для очищення організму

Овочі та фрукти зеленого кольору маю на наш організм лікувальну дію. Практично всі вони містять мало калорій, при цьому дуже багаті вітамінами і мінералами. Додатково до всього зелені овочі та фрукти прекрасно очищають наш організм. Саме вони покращують обмін речовин. Їх рекомендують при детоксикаці...

Як харчуватися, щоб бути здоровою

Раніше люди не замислювалися про правильне харчування. Вони їли те, що у них було, але зберігали здоров'я на довгі роки. Зараз багато хто почав звертати увагу на свій раціон. Але, за іронією долі, сучасні продукти не можуть подарувати красу і здоров'я на довгі роки.

Антисигаретна дієта

Як кинути палити, якщо кожна спроба закінчується набором ваги? Адже струнка фігура в підсумку буде дорожче здоров'я, тим більше - наслідки шкідливої звички не так помітні, як відсутність талії. Але допомогти в цій проблемі може антисигаретна дієта. З її допомогою можна не тільки стримувати себе від ...

Як боротися з переїданням

Переїдання є основною причиною надмірної ваги. Багато людей, приймаючи їжу, не контролюють її кількість і зазвичай переїдають. Сьогодні ми дамо декілька порад про те, як правильно вгамовувати голод, не споживаючи зайвої їжі.

Дієта проти карієсу

Про списки "хороших" і "поганих" продуктів ми зазвичай думаємо, коли улюблене плаття всіляко натякає на надбавку у вазі. Потім у міру убування інтересу до питання слідують продукти для поліпшення стану шкіри, за ними - для підвищення стресостійкості. А перше враження про людину можна скласти по усмі...

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає жирів

Жирні продукти, як правило, перебувають під суворою забороною у людей, які худнуть і тих, хто ретельно стежить за фігурою. Поширений міф, що для позбавлення від жиру на тілі слід позбутися і від жиру на столі. Але результатом жорстких обмежень може стати погіршення здоров'я, самопочуття і зовнішност...

Як не зірватися, якщо ти на дієті

Сіли на дієту, але відчуваєте, що ось-ось зірветеся і з'їсте щось заборонене? Повірте, рано чи пізно з цим стикається кожна людина, що худне. Уникати спокус складно, але можливо, якщо застосовувати невеликі хитрощі. Вони допоможуть контролювати апетит і набути корисні харчові звички. Про такі дієтич...

Як визначити авітаміноз: 10 явних ознак

Нас весь час лякають вітамінною недостатністю. Як визначити самостійно, чи правда нам їх не вистачає. Як говорять фахівці, рідко коли організму не вистачає тільки одного певного вітаміну. Як правило, ми потребуємо групі цих корисних речовин. Якщо людина відмовляється від тваринних продуктів, зазвича...

ТОП-7 корисних спецій

Виявляється, прянощі не тільки додають пікантні та оригінальні нотки вашим стравам, а ще й дуже корисні та навіть мають лікувальні властивості для вашого організму. Пропонуємо вам список найкорисніших спецій.

Які продукти допомагають проти головного болю

Коли головний біль стає нестерпним, найпростіший спосіб - випити таблетку. Але радимо перше спробувати наступні натуральні продукти, які ефективно справляються з цією проблемою.

ТОП-4 згубних продуктів для чоловічого організму

Вченими не раз зачіпалася тема про те, що не всі продукти роблять сприятливий вплив на організм людини і здоров'я в цілому. До того ж серед них є такі продукти, які згубні для чоловічого організму. Вчені назвали продукти, які варто уникати або вживати вкрай рідко.

Якщо хочеться їсти вночі: причини та вирішення

Що робити, якщо вночі хочеться їсти?Ця проблема турбує багатьох дівчат. Разом з психологом і сомнологами пробуємо зрозуміти, чим викликаний такий голод і як з ним боротися.

Яскраві продукти: які кольори корисніші

Фахівці з харчування впевнені: чим більше відтінків у твоєму раціоні, тим краще для здоров'я. Тому сміливо використовуй на кухні різнокольорові овочі та фрукти - вони створені такими не спроста!