Поєднання яких продуктів додає вам кілограмів

Ми маємо свої звички у харчуванні. Іноді вони переходять нам з дитинства, коли тато чи мама готуваи звиклі сосиски з картоплею, або ж самі їх набуваємо, стаючи старшими. Однак, чимало з них додають вам зайвої ваги та просто шкодять шлунку!

Лляна олія - користь для краси та суглобів

Сьогодні все більша кількість людей намагається піклуватися про свій зовнішній вигляд і здоров'я, вдаючись до натуральних засобів. Особливе місце у цій процедурі посідають різні олії, зокрема - лляна. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зрозуміти що ваша дієта вже не діє

Інколи не варто себе "мордувати", коли сидиш на дієті. Ми майже ніколи не консультуємося з лікарем, коли хочемо схуднути. Але якщо деякі з нижченаведених симптомів у вас присутні, варто змінити дієту або звернутися до дієтолога. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Детокс-салат для очищення і схуднення

Щоб в організмі не накопичувалися шлаки і токсини, кожен день їж салати, які очищають кишечник. Ось рецепт одного з найбільш корисних і ефективних салатів для очищення і схуднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Что такое гейнеры, и вся правда о них

Главным предназначением гейнеров считается обеспечение быстрого увеличения массы тела, а также развитие так называемой сухой мышечной массы. По сути, гейнер является ..

Рання картопля: як зменшити у ній кількість нітратів

Здається, що от в чому-чому, але в ранній картоплі неприємностей не повинно бути і вона є корисною та цілком натуральною. Але тим не менш, ця картопля ще не українська а нітрати у ній таки є. Як позбутись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Антицелюлітна дієта: як позбутись апельсинової кірки харчуванням

Вважаєте, що антицелюліт - це вирок, позбутись його можна лише виснажливими вправами, тривалим голодуванням і всім таким іншим? Ви помиляєтесь! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літній сніданок для схуднення: 5 принципів

Всі ми знаємо, що сніданок - основний прийом їжі, особливо для тих, хто худне. Але не менш важливим він є влітку, коли через спеку так не хочеться їсти увесь день. Однак, й голодними ходити не варто. Яким має бути сніданок? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найкорисніший овоч для вашого серця та фігури

Замість того, щоб шукати дорогі ліки, які більше можуть зашкодити, ніж вилікувати, спробуйте додати до раціону один овоч. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як спалити 100 калорій за 15 хвилин: найпростіші способи

Від одвічної проблеми багатьох жінок – зайвої ваги – можна позбавлятися не тільки в залах під час виснажливих тренувань, але і іншими вельми цікавими способами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів обманути свій апетит

Навіть якщо у вас залізна сила волі, іноді так хочеться на дієті з'їсти трішки більше ніж можна. Як обхитрити свій організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які врятують вас від спеки

Літня погода вже вступає у свої права і спека здатна змусити відчути будь-кого мляво та втомлено. Як від цього врятуватись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 найкорисніших продуктів які треба мати в холодильнику

Щоб завжди залишатися красивими і здоровими, ми повинні вживати корисні продукти кожного дня. Перед тим як в черговий раз загрузити свій холодильник харчами, прочитайте наші поради. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що таке клітковина і де її шукати: ТОП 8 продуктів, які містять її найбільше

З усіх компонентів їжі які нам потрібні, клітковина – найбільш недооцінений компонент. Ми вже знаємо про білки, жири та вуглеводи, про калорії інше але клітковину оминаємо увагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я". Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальна дієта для "сов"

Незважаючи на те, що всі дієтологи твердять про користь сніданку, деяким людям не вдається змусити себе їсти вранці. Пропонуємо дієту для тих, хто не може снідати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів, які відновлять вашу нервову систему

Стреси, перевтома, напруження – все це погано впливає на нашу нервову систему та негативно позначається на нашому організмі. Щоб вберегти свою нервову систему, потрібно не лише частіше відпочивати та розслаблятися, а й правильно харчуватися. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Цукрова дієта для очищення та схуднення

Дивно, чи не так? Адже всі дієтологи навперебій запевняють, що цукор - це прямий шлях до ожиріння але аж ніяк не до схуднення. Яким же ж чином ви худнутимете на солодкій дієті? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".