Як підібрати ідеальну дієту по віку

Однією з найбільш ефективних і правильних систем харчування, лікарі і професіонали вважають дієти за віком. Саме вікові категорії визначають поточні потреби організму в різноманітній їжі і служать індикатором стану всього організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 9 продуктів, які борються зі старінням

Якщо ви не хочете виглядати старше свого віку, включіть в своє меню продукти, які боротимуться з першими ознаками старіння, а також захищати шкіру від фотостаріння в теплу пору року. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як худне Пенелопа Крус: таємниці стрункості акторки

Пенелопі Крус контролювати свою вагу допомагає середземноморська кухня. Актриса виглядає на відмінно щоразу, як тільки її ловлять всюдисущі папарацці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Три ефективних продукти, які спалять ваш жир

Як відомо, зайва вага утворюється в людини внаслідок вживання певних продуктів харчування. Але є й такі продукти, які допоможуть швидко схуднути.

Шість продуктів для ідеальної шкіри

Правильно підібраний раціон або ж скоригований з урахуванням порад косметологів та дієтологів зможе подарувати вам ідеально чисту та красиву шкіру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 корисних перекусів для офісу

Печиво, випічка і чіпси, якими найчастіше перекушують в офісі, не приносять нашому організму нічого корисного. А недоотримані поживні речовини зазвичай виливаються у ситну вечерю, зайві кілограми та ожиріння.

5 ознак того, що вам не вистачає води

У спеку ми і так споживаємо багато води, але організм часом недвозначно сигналізує, що йому цього замало. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта богині: цікавий спосіб схуднути

Греція здавна вважається країною здоров'я, довголіття і, звичайно ж, краси. Богині Еллади завжди відрізнялися стрункими фігурами, прекрасною шкірою, блискучим волоссям. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рисова дієта для схуднення та очищення організму

Цю очищувальну дієту ще іноді називають «Дієта 5 обсягів», вона сприяє виведенню шлаків з організму, сприятливо впливає на роботу суглобів, обміну речовин і сечовидільної системи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім рекомендацій по здоровому сніданку від дієтолога

Сніданок – це святе, якщо ви хочете схуднути і відчувати себе здоровими. Як його правильно влаштувати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Магазинне молоко: яку шкоду воно несе організму

Мало хто має можливість пити домашнє молоко. Найчастіше в холодильниках українських родин знайти можна саме магазинні продукти. Чим шкідливе таке молоко? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчування, яке оздоровить вашу кров

Кров доставляє нашим клітинам все необхідне для їхнього життя і здоров'я, забираючи продукти життєдіяльності. Тому якість крові - один з головних факторів, що впливають на здоров'я всього організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта французьких актрис: простий вихід для кожної

Суперзіркам французького екрану, і не тільки їм, допомагає підтримувати форму дієтолог і психотерапевт Мадлен Жестан. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Одноденна дієта для стрункого животика

Якщо у тебе є зайвий жир на боках і на животі, переглянь своє харчування. Відмовся від фаст- фуда, копченої та смаженої їжі, будь-яких солодощів. Віддавай перевагу овочам і фруктам, злаковим і знежиреним продуктам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Суші: смачний делікатес чи шкода для здоров'я

Суші вже давно перестали бути для нас чимось екзотичним. Навпаки, це оригінальне і смачне блюдо давно завоювало наш повсякденний раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яблучний пиріг на Спаса: простий рецепт смакоти

Вважається, що після освячення яблук на Яблучний Спас вони набувають якусь чарівну силу, і якщо загадати бажання, відкушуючи перший шматочок від яблука нового врожаю, то воно обов'язково здійсниться. Чому б тоді не приготувати пирога? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за три дні: екстренний варіант

Якщо вам терміново потрібно підтягнути животик та власні форми до якоїсь події, ця дієта ідеальна для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".