Вітаміни бадьорості восени

Теорія про зниження вмісту корисних речовин в організмі у зв'язку з браком сонця і тепла в нашому організмі, особливо в осінньо-зимовий період вже давно підтверджена вченими всього світу. Якщо конкретизувати цю гіпотезу, то слід згадати про ті мінерали і вітаміни, які впливають на обмін речовин.

Морська капуста уповільнює процес старіння

Хто б міг подумати, що в морських водах зростає унікальна рослина - бурі водорості, які в народі називають морською капустою або ламінарією. Вона є справжньою живильною коморою, що містить в собі безліч корисних речовин і вітамінів, необхідних для людського здоров'я.

ТОП - 6 порад, як правильно і смачно харчуватись на роботі

Ми підібрали для вас кілька порад, які допоможуть вам не зірватися і зробити вибір на користь корисної та поживної їжі.

Які продукти найкраще зміцнюють імунітет?

Звичайний середньостатистичний громадянин і навіть, чого гріха таїти, деякі медики вважають, що список таких продуктів очолюють часник і лимон. Але чи так це насправді? Звернемося до складу цих продуктів. 100 грамів м'якоті лимона містять не більше 30-35 мг вітаміну С, а 100 г ядер волоського горіха...

Продукти, корисні для серця та судин

Серцеві захворювання вже давно стали бичем сучасного світу. Нікого не дивують проблеми з серцем у людей старше 35-40 років. Але ж від природи нам дано високоякісний мотор (серце) і найчистіші судини. Шкідливі звички, гіподинамія, постійні стреси і систематичне вживання смаженої та жирної їжі, а тако...

Дієта від прищів

Чи є зв'язок між дієтою і прищами? На цю тему існують суперечливі думки. Більшість дерматологів вважають, що дієта безпосередньо впливає на шкіру і "неправильні" продукти призводять до збільшення акне, в той час як деякі косметологи думають інакше.

10 продуктів, які не варто їсти перед побаченням

Є їжа, яка може знизити лібідо і "вбити" любовний настрій. Дієтолог Елоіз Боскис назвала топ-10 продуктів, які не варто вживати перед ніччю любові.

Найефективніші розвантажувальні дні

Багато дієтологів рекомендують хоча б раз на два тижні (в ідеалі раз на тиждень) влаштовувати собі розвантажувальний день. Суть цієї одноденної дієти - у вживанні якого-небудь одного продукту протягом усього дня.

10 порад тим, хто починає вести здоровий спосіб життя

Коли мова йде про зміни в житті, перше, що спадає на думку, - сила волі. Без неї з цим завданням не впоратися. Але вся справа в тому, що це ресурс вичерпний, тому ставитися до нього варто дбайливо. Висновок: пріоритет номер один - задіяти силу волі якомога рідше. Як це зробити, покажемо на конкретно...

Продукти, які краще працюють в парі

На замітку вегетаріанцям і всім бажаючим відмовитися від продуктів тваринного походження: не завжди наявність великої кількості корисних речовин в рослинній їжі означає, що ви отримаєте їх у тому ж обсязі, що і з м'яса або інших "тваринних" продуктів. Іноді для того, щоб стати суперїжею, їм потрібна...

Які продукти заповнять нестачу кальцію в організмі

Всім відомо, що кальцій - один з найпотрібніших нам мінералів. А ще відомо, що багатьом його не вистачає. Так що ж робити? Пропонуємо застосувати абсолютно новий триступеневий підхід до питання поповнення запасів кальцію в організмі.

Рецепт корисних та смачних вафель

Смачне може бути корисним, переконайтесь в цьому самі.

23 кулінарні поради від шеф-кухаря

У кожного, хто любить возитися на кухні, є маса маленьких секретів, які доводять прості страви до досконалості. Що вже говорити про шеф-кухарів – у них-то секретів побільше, ніж устриць в морі.

Який посуд кращий: плюси та мінуси

Чи правда, що сковорідки з антипригарним покриттям шкодять здоров'ю, кераміка не походить для запікання риби, а в нержавійці дуже зручно готувати, але от зберігати довго їжу не рекомендується? Ми обговорили плюси і мінуси різних видів посуду з дієтологами і шеф-кухарями московських ресторанів.

Популярні страви, які зіпсують вашу фігуру

"Я на дієті, замовлю що-небудь легке", - думаєте ви і тут же киваєте офіціантові: "Мені, будь ласка, "Цезар" і порцію сирного супу". Вгадайте, що не так? Це ж питання ми уточнили в дієтологів, щоб з'ясувати, які популярні страви ресторанного меню протипоказані тим, хто сидить на дієті.

Продукти, які "маскуються" під виглядом інших: що насправді ми їмо

Намагаючись правильно харчуватися, ми шукаємо натуральні продукти. Ось чому під них частенько маскуються ті, які такими не є. Ризиковано чи ні вживати ці аналоги в їжу?

5 головних помилок тих, хто бере їжу в офіс

Приносити з дому їжу для ленчу добре з цілого ряду причин: обід виходить недорогим, гарантовано приготованим за вашим смаком і з якісних продуктів. Але всі ці плюси здатні перекреслити кілька помилок, які ми здійснюємо, готуючи ленч-бокс.