Як налагодити обмін речовин: 6 основних правил

Труднощі з травленням - біль в животі, гази, хронічний запор або розлад шлунка - дуже часто виникають у тих з нас, хто багато працює. Їжа всухом'ятку прямо в офісі, заїдання стресу, пропущений сніданок і опівнічні трапези - постійні супутники трудоголіків.

Якими продуктами можна замінити антибіотики

Сучасні антибіотики знищили природний імунітет і їх надмірне застосування останнім часом стала сучасною епідемією.

Топ-7 продуктів, які не можна повторно розігрівати

Всі ми знайомі з певними правилами, пов'язаними з приготуванням і вживанням їжі, але чи багато хто з нас знають, що є деякі продукти, які не можна нагрівати повторно? Справа в тому, що при нагріванні ці продукти не тільки змінюють свою структуру, а й можуть нашкодити здоров'ю. Ні, ми ні в якому разі...

7 продуктів, від яких ми непомітно поправляємось

Сьогодні ми звернемо нашу увагу на менш помітних калорійних магнатів, які часто ховаються під яскравою маскою «корисності». Отже, топ-7 продуктів, завдяки яким ви ризикуєте сильно поправитися.

Як правильно схуднути за допомогою води

Щоб схуднути і при цьому залишитися красивими, необхідно пити достатньо води.

10 міфів про алкоголь, які варто знати кожному

Спростовуємо десятку найбільш стійких міфів про вживання алкоголю.

Які продукти найкраще очищають організм

Людський організм - виключно складна біологічна система, яка функціонує за певними законами. Для нормальної життєдіяльності ця система повинна забезпечуватися необхідними речовинами, які вона отримує у вигляді їжі.

Які продукти врятують від інсульту

Італійські вчені встановили, що продукти, багаті на калій здатні попередити виникнення такого грізного захворювання, як інсульт.

Великий піст 2016: як правильно його дотримуватись

Великий піст 2016 - найдовший і строгий у всьому календарі православних постів. Коли починається Великий піст, і як його дотримуватися - читай в нашому матеріалі.

Які продукти потрібно їсти ранньою весною

Супер-продукти провесни насичують організм необхідними вітамінами і корисними речовинами і додадуть енергії для нових починань.

Топ-7 корисних властивостей часнику

Часник - один з найдоступніших і корисних натуральних ліків. Якщо у вас немає харчової алергії - обов'язково внесіть його в раціон. Дорослим рекомендується з'їдати по одному зубчику 3 рази в день, а дітям можна давати по чверті зубчики вранці і ввечері. Які проблеми зі здоров'ям вирішить ця корисна ...

Топ-6 продуктів, які покращать кровообіг в ногах

Для того, щоб поліпшити кровообіг в ногах, важливо скоротити споживання солі. Щоб надати їжі смак, можна використовувати ароматні трави.

4 продукти, які краще їсти вареними

Зрозуміло, вживати ці продукти можна і в сирому вигляді, але прихильникам здорового харчування (їжі з максимальною кількістю корисних речовин) краще все-таки піддати їх тепловій обробці. Таким чином овочі збережуть найбільшу кількість вітамінів і мікроелементів.

7 кращих способів очистити організм

Генеральне прибирання організму на початку весни дуже важливе, щоб привести себе в порядок після довгої зимової сплячки. Існує сім перевірених способів очищення організму, щоб підготувати свій організм до нового сезону.

Які каші найкорисніші

Експерти Національного інституту раку в Роквіллі (США) підвели підсумок 20-річного дослідження за участю чотирьохсот тисяч добровольців. Їх результати переконливо свідчать про те, як багато ми втрачаємо, відмовляючись від старої доброї кухні, вважаючи за краще їй всілякі дієтичні замінники у вигляді...

7 звичок в харчуванні, від яких варто відмовитись

Американські дієтологи розповіли, від яких звичок, пов'язаних з щоденним прийомом їжі, краще відмовитися.

6 продуктів, які варто їсти тим, кому за 40

Ряд дієтологів переконані в тому, що в міру віку людям необхідно коригувати своє харчування. Так як в організмі падає рівень енергоспоживання і зростає ризик схильності хворобам, у віці після 40 років людям слід вживати в їжу певні продукти, вважають фахівці.