Топ 10 антистресових продуктів

Ми часто заїдаємо стрес шкідливими та висококалорійними смаколиками, але це неправильно. Є продукти, котрі дійсно допомагають заспокоїти нерви, і це не обов'язково має бути щось солодке. Виявляється, антистресові властивості мають селера, часник та капуста. Але, звісно, шоколад також у списку.

10 осінніх сигналів про нестачу вітамінів

Як би ти не намагалася переконати себе в тому, що холоди, це ще далеко, теплий кардиган на вішалці і ботильйони біля дверей кричать про зворотне. Тому прийми ситуацію, а разом з нею і рішення допомогти організму пережити спочатку осінь, а потім і зиму з мінімальною шкодою для себе.

Які трави знижують апетит

Трави є відмінним доповненням до дієт і іншим способам зниження ваги - адже в них, до того ж, міститься багато необхідних речовин - вітамінів і мінеральних речовин.

15 псевдодієтичних продуктів, від яких ти поправляєшся

Ти грамотно склала свій раціон, вивчивши списки дієтичних продуктів. Ти все врахувала: довгі вуглеводи, трохи жирів, вітаміни, мінерали ... Але знай: серед корисних і смачних ховаються заслані козачки!

Безглютенова дієта: як схуднути, ні в чому собі не відмовляючи

Безглютеновая дієта останнім часом стала особливо модною - нею захоплюються і зірки, і "прості смертні". Ми розповімо про основні принципи харчування під час такої дієти і про те, чому це дійсно один з найпростіших способів скинути вагу.

5 продуктів, які зашкодять твоїй шкірі

Не секрет, що досконалий тон обличчя залежить від безлічі факторів, тому загальний стан шкіри слід розглядати цілісно. Стрес, гормональний фон, недосип - ось основні причини проблем із зовнішнім виглядом. Але не можна забувати і про раціон, який відіграє важливу роль у боротьбі за рівну сяючу шкіру.

3 корисних поради, як відмовитись від кави

Щоранку багато хто з нас починає день з чашки кави - цей незмінний ритуал давно став настільки звичним, що про шкоду і користь напою ми навіть не замислюємося. А разом з тим, кава - не найкращий друг дівчини, яка стежить за своїм здоров'ям і красою. Ми пропонуємо три оригінальних і смачних напої, як...

Як відмовитись від солодкого назавжди

Непереборна тяга до солодкого - головна перешкода мільйонів жінок по всьому світу на шляху до ідеальних пропорцій. Рано вранці ти перша в черзі за свіжим круасаном, кава-брейк без пари-трійки цукерок для тебе - марна трата часу, а сказати немає шматочку іменинного торта з нагоди дня народження колег...

10 порад, як зробити їжу смачнішою і при цьому їсти менше

У нашій нелегкій справі схуднення і підтримки ваги дуже важливо харчуватися смачно - так, щоб наш мозок не просив ще шоколадку після обіду. Сьогодні ми розповімо про 10 способах, які допоможуть зробити їжу смачнішою, і твої кулінарні здібності тут ні при чому!

Приправи, які зроблять каву кориснішою

Ми неодноразово чули про шкідливість кави, проте додавши до неї кілька прянощів ми зробимо її не тільки смачнішою, а й зменшимо негативний вплив на наш організм.

20 фітнес-начинок для рулетів з лавашу

Не так давно ми почали використовувати лаваш в різних варіаціях, ось вам ще 20 ідей для начинок рулетів з лавашу, які будуть не тільки смачним перекусом, а й джерелом енергії та корисних речовин.

Як боротися з зайвою вагою у дітей

Дієта іноді буває показана не тільки дорослим, але й маленьким дітям. Лікарі рекомендують позбуватися від зайвих кілограмів тим малюкам, у кого вага перевищує норму відповідну віку або у зв'язку з погіршенням здоров'я. Педіатри і дієтологи в один голос стверджують, що в сучасному суспільстві проблем...

Очищення організму рисом

Виявляється, очищення організму за допомогою рису може бути дійсно неймовірно ефективною процедурою щодо очищення і відновлення життєвих сил всього організму. Однак важливо розуміти - для того щоб дана процедура дійсно працювала, вона повинна проводитися правильно, відповідно до визначених принципі...

Вітаміни бадьорості восени

Теорія про зниження вмісту корисних речовин в організмі у зв'язку з браком сонця і тепла в нашому організмі, особливо в осінньо-зимовий період вже давно підтверджена вченими всього світу. Якщо конкретизувати цю гіпотезу, то слід згадати про ті мінерали і вітаміни, які впливають на обмін речовин.

Морська капуста уповільнює процес старіння

Хто б міг подумати, що в морських водах зростає унікальна рослина - бурі водорості, які в народі називають морською капустою або ламінарією. Вона є справжньою живильною коморою, що містить в собі безліч корисних речовин і вітамінів, необхідних для людського здоров'я.

ТОП - 6 порад, як правильно і смачно харчуватись на роботі

Ми підібрали для вас кілька порад, які допоможуть вам не зірватися і зробити вибір на користь корисної та поживної їжі.

Які продукти найкраще зміцнюють імунітет?

Звичайний середньостатистичний громадянин і навіть, чого гріха таїти, деякі медики вважають, що список таких продуктів очолюють часник і лимон. Але чи так це насправді? Звернемося до складу цих продуктів. 100 грамів м'якоті лимона містять не більше 30-35 мг вітаміну С, а 100 г ядер волоського горіха...