ТОП 5 натуральних продуктів які спалять ваш жир

За словами експертів, продукти, які спалюють жир найкраще вживати за 30 хвилин до їжі, під час їжі або через 1,5-2 години після. Також багатьма з них можна перекушувати, якщо відчуваєш голод між основними прийомами їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Каліфорнійська дієта на 5 днів: простий режим для схуднення

Каліфорнійська дієта розрахована на 5 днів, після яких ти можеш харчуватися у звичайному режимі, влаштовуючи кожен понеділок розвантажувальний день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Цікаві та корисні властивості бананів

Банани - один з найпопулярніших екзотичних фруктів, який не лише дуже смачний та солодкий але й має безліч корисних мікроелементів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути без підрахунку калорій: дієта "Три кулака"

Дієту «Три кулака» винайшов український лікар Олег Терн для тих, хто не любить жорстких правил, але точно націлений на результат. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта від Камерон Діаз: їмо і худнемо!

Білява красуня з чарівною посмішкою, Камерон Діаз входить до ТОП-100 найсексуальніших жінок світу за версією журналу Махіm. Для підтримання форми, красуні приходиться іноді сидіти на дієтах, хоча їсти вона любить. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви переїдаєте: ТОП 5 причин

Психологи називають часті випадки переїдання компульсивом або триггером, і це є психологічна вада, від якої варто позбутися. Але щоб вилікуватись, розберемо причини. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 продуктів які вас вбивають

Засторога дієтологів читати склад продуктів, які ви купуєте, більш ніж виправдана. Чимало продуктів, які ви вживаєте, просто вас вбивають! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому француженки не товстіють

Мірей Гальяно, яка до недавнього часу очолювала торговий дім шампанських вин «Вдова Кліко», завжди залишається стрункою. При цьому їй доводиться відвідувати до 300 званих вечерь на рік. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Харчування по аюрведі: як схуднути за індійською системою

За аюрведою здорова людина та, в якій три фундаментальні життєві сили (доші) - повітря (вата), вогонь (пітта) і земля (капха) - знаходяться в рівновазі. При порушенні цієї рівноваги здоров'я погіршується а вага набирається. Загалом система надпроста. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 причин з'їсти ківі

Цей маленький смачний фрукт допоможе зміцнити імунітет, а також стати стрункішою, красивішою та молодшою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Корисні і лікувальні властивості перепелиних яєць

Всі люди чули про те, що лікувальні властивості перепелиних яєць вельми різноманітні. Проте мало хто з нас знає, конкретно в яких випадках вживання перепелиних яєць приносить найбільшу користь. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 принципів лікувального харчування

Дієта — це основа основ в лікуванні будь-яких захворювань шлунка. Деякі моменти можуть відрізнятися при виразці або гастриті з підвищеною і зниженою кислотністю, але основні принципи залишаються непорушними. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вода допоможе вам схуднути

Можливо, у вашому раціоні занадто багато хліба. Або занадто мало води! Як її пити, щоб схуднути, розповіли дієтологи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 елементарних звичок які додають вам ваги

Ви багато рухаєтеся і стежите за своїм харчуванням, а вага все одно не йде? Схоже, вам пора придивитися до своїх звичок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сік який покращить вашу пам'ять і додасть років життя

Хоча всім нам відомо, що магазинний сік не надто корисний для організму, але іноді грішити не лише смачно але й корисно - є сік, який допоможе вам помолодіти. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

3 найлегших дієти для підготовки до літнього сезону

Думаєте, дієта — це тільки жорсткі обмеження і моральні страждання? Необов’язково: деякі плани харчування дозволяють знижувати вагу швидко і цілком комфортно, не змушуючи нас голодувати і відмовлятися від улюблених ласощів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Простий спосіб схуднути без проблем

Ви начебто непогано повечеряли, але перед тим, як лягаєте спати, знову відчуваєте себе голодними. І навіть строга дієта, на якіій ви сидите останній місяць не рятує. Науковці мають чудову альтернативу спортзалам та дієтам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".