5 корисних продуктів від яких ви поправляєтесь

Для того, щоб привести фігуру в форму, недостатньо відмовитися від солодкого і мучного, часом потрібно виключити з раціону інші, на вигляд цілком нешкідливі продукти. Хочете дізнатися, що з того, що ви звикли вважати корисним і легким, насправді може відкластися важкими складками на тілі? Детальніше...

Дієта гейші: мінус 5 кілограм за 5 днів

Вчені стверджують, що гена краси не існує, але чим вони тоді пояснять привабливість японок? Європейські жінки продовжують шукати ключ до краси мешканок Країни висхідного сонця в їх харчуванні, тобто у дієті гейш. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти які корисні для суглобів

З віком суглоби втрачають свою рухливість і потребують додаткового підживлення. Щоб не бігати по лікарях та не закуповувати річний запас мазей для суглобів - змінюйте раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чи допомагає чорна кава схуднути

Багато хто не може уявити собі прокидання без чашечки гарячого та пахучого напою, для інших же смачне лате - ідеальний замінник обіду чи вечері. Одні переконані що схуднути за допомогою кави нереально, але що кажуть дієтологи?

Продукти які допоможуть скоро схуднути

Дуже часто наше звичне харчування включає в себе продукти, на які варто було б написати шкідливо або навіть небезпечно. Зазвичай це всілякі хлібобулочні вироби, оброблена їжа. Замініть їх на наступні 10 альтернатив – продукти, які містять безліч вітамінів, мінералів, антиоксидантів і ензимів. Деталь...

Як не нашкодити здоров'ю під час посту

Розпочався Великий піст, чимало людей обмежують себе не лише у розвагах але й у харчуванні, однак не всі роблять це мудро. Як не нашкодити собі під час утримання від м'яса та інших продуктів - читайте у "Країні Здоров'я".

4 альтернативних принципи для швидкого схуднення

Якщо старі правила харчування не дають бажаних результатів, замініть їх новими, які допоможуть внести здорові корективи в раціон і поліпшити фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як покращити обмін речовин і схуднути

Як правило, у людей з надмірною масою тіла спостерігається уповільнений метаболізм, тому боротьбу із зайвою вагою необхідно починати з правильного харчування. Необхідно вживати в їжу продукти, які сприяють поліпшенню обміну речовин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 напоїв які допоможуть схуднути до весни

За тиждень-два до календарної весни красуні згадують обіцянку худнути і бути стрункою вже цього березня і панічно шукають способи скоро скинути вагу. Зокрема, допоможуть напої. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що робити для збереження ваги після дієти

Утримувати вагу на оптимальній позначці часом значно важче, ніж схуднути. Дотримуйтесь наших порад, і після закінчення дієти вас як і раніше буде радувати відображення в дзеркалі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Коли корисно пити каву з молоком

Кава з молоком це чи не один з найсмачніших і найулюбленіших напоїв. Такий напій корисний, однак потрібно знати коли його можна вживати. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 здорових причин пити червоне вино

Червоне вино є буквально у кожному домі і вживають цей благородний напій найчастіше по святам. Однак, лікарі переконують що бокал вина щодня не зашкодить а навпаки, буде дуже корисним. Ми знайшли 5 причин чому варто випивати цей напій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти які допоможуть перетерпіти симптоми ПМС

Всі знають що до жінки у період ПМС чіплятись не варто - може образити, поскандалити, образитись і ще натворити всяких дурниць на які її підштовхують гормони. Окрім психологічних змін відбуваєть багато неприємних змін в організмі. Як пережити цей період смачно і швидко - читайте у "Країні Здоров'я".

Як харчуватись на роботі щоб не поправлятись

При напруженому робочому графіку ми часто забуваємо про здорове харчування і замість правильної їжі з'їдаємо те, що під рукою. Щоб позбутися шкідливих звичок харчування на роботі, дотримуйтесь наших правилам. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи зменшити вживання цукру

Ні для кого не секрет що цукор не лише погано впливає на стан вашої шкіри а й додає чимало зайвих кілограмів. Відмовитись від цукру цілком надзвичайно складно але можливо. Як це зробити безболісно для організму і стилю життя - читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 антивікових продуктів

Ніяка косметика не справиться із завданням омолодження краще ніж корисні та смачні продукти, які варто додавати до свого раціону. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Здорові і смачні альтернативи каві

Щоб збадьоритися, перше, що ми робимо - випиваємо чашку ароматної кави. Але навіть найзатятіші кавомани розуміють: цей напій не кращим чином впливає на здоров'я. Пропонуємо вам альтернативи кави, які не містять кофеїн, і все ж допоможуть вам почувати себе бадьоро. Детальніше читайте у "Країні Здоров...