Рецепти для краси менше 100 калорій

08:30, 16 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3733 ·

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

Мигдаль - хороший перекус для офісу

Хумус

Калорійність: 80 ккал.
Вам знадобиться: часник, білі боби, лимонний сік, оливкова олія, кмин, чорний перець, кінза.
Як приготувати: у блендері все збити до однорідної маси. У вас вийшла корисна закуска, яка допоможе зберегти молодість шкіри і здоров'я волосся.

Фруктовий салат з персиків і ягід

Калорійність: 46 ккал.
Вам знадобиться: невеликі персики, кориця, мускат, малина, чорниця, шоколадна крихта (з вмістом не менше 70% какао).
Як приготувати: розріжте персики, додайте корицю і мускат, прикрасьте свіжими ягодами малини і чорниці, посипте шоколадною крихтою.

Банани з шоколадом

Калорійність: 74 ккал.
Вам знадобиться: банан, шоколад з вмістом какао не менше 72%.
Як приготувати: наріжте банан невеликими скибочками, поставте їх на годину в холодильник. Розтопіть шоколад, полийте ним бананові скибочки.
Така закуска подарує вам порцію вітаміну B6, який корисний для здоров'я шкіри.

Мигдаль

Калорійність: 100 ккал.
Закуска, яка не зажадає від вас навіть приготування: візьміть з собою горіхи. Мигдаль багатий магнієм, який знижує рівень «поганого» холестерину і підвищує рівень «хорошого». До того ж цей горіх подарує заряд бадьорості і сил.

Попкорн

Калорійність: 62 ккал.
Ще однією відмінною закускою, яка не вимагає приготування, є попкорн. Він не калорійний, містить клітковину, яка знижує апетит. Ви можете додати до попкорну трохи кориці. Головне не вибирайте солоний або солодкий попкорн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
Як можна відволікти дітей від гаджетів?
Курячі грудки по-італійськи
Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин

Мітки: перекус, харчування, калорійність, мигдаль, попкорн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:33: Суперфуди. Панацея чи модна тенденція?
15:34: Вегетеріанство і веганство. Плюси та мінуси
14:06: Популярні помилки та міфи про здорове харчування
12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37: Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00: Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37: Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15: Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29: Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10: Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13: Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12: Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55: Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00: Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45: Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01: Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29: Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39: Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34: Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06: Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52: Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38: Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47: Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35: Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16: Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41: Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03: Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51: Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42: Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36: Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26: Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12: Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58: Міфи та факти про здорове харчування
23:20: Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42: Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29: Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17: Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25: Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02: Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 5.27 сек | 5.291 Mb

Рецепти для краси менше 100 калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: