Рецепти для краси менше 100 калорій

08:30, 16 Бер 2013 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 3989 ·

Коли вам хочеться перекусити, яким продуктам ви віддаєте перевагу? Шоколадці і чіпсам? А потім сильно шкодуєте, побачивши на вагах цифру, яка так далека від заповітного ідеалу. Дізнаєтеся про найсмачніші перекушування, які допоможуть зберегти стрункість.

Мигдаль - хороший перекус для офісу

Хумус

Калорійність: 80 ккал.
Вам знадобиться: часник, білі боби, лимонний сік, оливкова олія, кмин, чорний перець, кінза.
Як приготувати: у блендері все збити до однорідної маси. У вас вийшла корисна закуска, яка допоможе зберегти молодість шкіри і здоров'я волосся.

Фруктовий салат з персиків і ягід

Калорійність: 46 ккал.
Вам знадобиться: невеликі персики, кориця, мускат, малина, чорниця, шоколадна крихта (з вмістом не менше 70% какао).
Як приготувати: розріжте персики, додайте корицю і мускат, прикрасьте свіжими ягодами малини і чорниці, посипте шоколадною крихтою.

Банани з шоколадом

Калорійність: 74 ккал.
Вам знадобиться: банан, шоколад з вмістом какао не менше 72%.
Як приготувати: наріжте банан невеликими скибочками, поставте їх на годину в холодильник. Розтопіть шоколад, полийте ним бананові скибочки.
Така закуска подарує вам порцію вітаміну B6, який корисний для здоров'я шкіри.

Мигдаль

Калорійність: 100 ккал.
Закуска, яка не зажадає від вас навіть приготування: візьміть з собою горіхи. Мигдаль багатий магнієм, який знижує рівень «поганого» холестерину і підвищує рівень «хорошого». До того ж цей горіх подарує заряд бадьорості і сил.

Попкорн

Калорійність: 62 ккал.
Ще однією відмінною закускою, яка не вимагає приготування, є попкорн. Він не калорійний, містить клітковину, яка знижує апетит. Ви можете додати до попкорну трохи кориці. Головне не вибирайте солоний або солодкий попкорн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекус, харчування, калорійність, мигдаль, попкорн

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність
18:15: Лосось: смачна риба для здорового серця та мозку
17:25: Чи існує універсально здорове харчування для всіх
17:16: Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?
16:00: Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
11:17: Що потрібно знати обираючи продукти в березні?
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
0:45: Міфи про здорову їжу: у що ми досі віримо?
22:20: Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня
21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Рецепти для краси менше 100 калорій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: