Секрет ідеальної фігури для побачення

2 рисових дні: 250 г рису без масла і солі, 2-3 помідори або 2-3 ложки підсолодженого яблучного желе.
2 картопляних дні: харчуйтеся тільки картоплею, звареної в мундирі, без солі, або ж потовченим з невеликою кількістю рослинної олії. 5-6 штук на день вам не зашкодять і не дуже набриднуть.
2 овочевих дні: щодня з'їдайте півтора кілограма сирих овочів (або тушкованих без масла).
Але потрібно запам'ятати: цю дієту можна застосовувати тільки за 2 дні і не частіше ніж раз на тиждень.

дієта

Сніданок: молочний продукт (йогурт, сир, молоко); - дві скибочки хліба з маслом і варенням або мюслі.
Обід: сирі овочі; каші ( гречка, рис, "Геркулес" і т.д.), крохмалисті продукти або овочі (чергувати), варені або сирі з рапсовою або оливковою олією (раз на 3 дні можна замінювати вершковим маслом або сметаною); йогурт, фрукт або кондитерський виріб.
Полудень: чай; два сухих печива або тістечок.
Вечеря: овочевий суп; сир, можна декількох (краще твердих) сортів; зелений салат; хліб з сірої муки; 2 кульки фруктового морозива з фруктами; 1-2 келихи сухого червоного вина ( факультативно).

Абсолютно необхідні: молочні продукти - три рази на день і, щонайменше, два рази - фрукти. Овочі - три рази на день, варені або сирі, з рослинною олією і прянощами.
Не рекомендується: вино постійно і у великих кількостях, зловживати хлібобулочними виробами.