Шість правил вибору продуктів у магазині

07:30, 05 Січ 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 4682 ·

У вас з'явилася можливість тримати себе в хорошій формі і при цьому не підраховувати кількість калорій. Лікарі з Канади радять людям вибирати продукти харчування, виходячи з простих правил.

Як правильно обирати продукти в магазинах

Фрукти, овочі, злаки - це те, що вам треба. Намагайтеся купувати їжу рослинного походження. Якщо ви любитель м'яса, то зупиніть свій вибір на м'ясі травоїдних тварин, які були вирощені в природному середовищі існування.

Купувати слід екологічно чисті продукти, при вирощуванні яких не використовувалися хімічні добрива і пестициди.

Зведіть до мінімуму вживання «білих » продуктів : цукор, сіль, білий рис, мука. Зупиніть свій вибір на «кольоровій їжі » : фрукти, овочі, бурий рис і так далі.

Рахуємо до десяти : якщо на упаковці перераховано більше компонентів, ніж ви змогли б порахувати на пальцях, - цей продукт не принесе користі вашому здоров'ю.

Перевіряємо себе : якщо в списку інгредієнтів ви помітили щось нове і незнайоме, відговоріть себе від покупки. Деякі добавки можуть стати основною причиною виникнення злоякісних пухлин, алергії та інших небезпечних захворювань.

Чим ближче продукт харчування до «оригіналу », тим він безпечніший і корисніше : свіжі помідори краще кетчупу, горіхове масло можна поміняти на горіхи, а шматочок свіжого м'яса, краще котлет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: харчування, правильне харчування, правила вибору продуктів, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:30: 4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30: Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30: Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30: Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30: Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.294 Mb

Шість правил вибору продуктів у магазині

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: