Швидкі дієти - худнемо до Нового року!

Як найкраще схуднути перед Новим роком, якщо до торжества залишаються лічені дні? Фахівці вважають, що в такій ситуації допоможе швидка дієта для схуднення.

Про спеціальні раціони зазвичай згадують перед значущими подіями, коли необхідно в стислі терміни привести фігуру в порядок. Зрозуміло, слід прагнути до постійного правильного харчування, однак і від короткочасних ефективних дієт може бути певна користь. Мета швидких дієт - стрімка втрата ваги протягом декількох днів. Можна скористатися найбільш підходящим варіантом з п'яти запропонованих:

1. За день прийом їжі обмежується 1 апельсином, 4 яблуками, 150 г пісного відвареного м'яса (краще білого курячого), 3 злаковими хлібцями або невеликими житніми сухариками. Звичайно зміни помітні вже за один-два дні. Застосовувати раціон не варто довше 5 днів.

2. Квашена капуста також допоможе швидкому схудненню, якщо протягом трьох днів зробити її головною стравою свого раціону. Всякий раз, коли хочеться їсти, треба їсти салат з квашеної капусти (з зеленим або ріпчастою цибулею і чайною ложкою рослинного масла). До речі, фахівці-дієтологи стверджують, що тушкована капуста може принести не менше користі і ефекту. Вибір за вами!

3. Аналогічно застосовується дієта на кефірі - як тільки відчувається голод, слід випивати чашку цього напою. Зазвичай ця дієта на 3 дні для екстреного і видимого схуднення, поліпшення самопочуття і відчуття легкості.

4. 3 яйця + 3 грейпфрута - меню одного дня наступної дієти для схуднення перед святом. Яйця відварюються круто і з'їдаються за день разом з грейпфрутом. Головна умова - намагатися рівномірно розподіляти продукти в день.

5. Салат краси: змішати однакові кількості (наприклад, по столовій ложці) геркулесових пластівців, подрібненого волоського горіха, кураги, чорносливу і меду. Вживати протягом дня по десертній ложці, запиваючи зеленим (або будь-яким трав'яним) несолодким чаєм.

Є ще один чудовий чарівний рецепт супу, який не дасть голодувати під час дієти, але забезпечить потрібний результат. Його можна готувати круглий рік, якщо необхідні овочеві інгредієнти заморозити з сезону врожаю. Знадобляться: кабачки, цвітна капуста, баклажани, стручкова зелена квасоля або спаржа, морква, білокачанна капуста, цибуля, а також куряче філе. Всі складові відварюються в невеликій кількості підсоленої води до готовності приблизно в рівних пропорціях, злегка остуджують і змішуються блендером. Можна за смаком додати спецій і зелені.

Це дієтичне блюдо не тільки корисне, але і легке в засвоєнні, просте в приготуванні і містить дивовижно мало калорій. Якраз те, що потрібно для краси і здоров'я! У Новий рік головне - позитивні емоції, а відмінна фізична форма підвищує самооцінку й настрій.