Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Спробуйте апельсинову дієту

22:30, 01 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2027 · 

Не секрет, що якщо їсти апельсини разом з тваринними білками, підвищується вироблення гормону, що сприяє спалюванню жирів.
Причому, ця дієта складена так, що ви отримуєте в добу близько 1200 ккал, що не загальмовує метаболізм. А ще апельсини виводять токсини і шлаки з організму.


Дієта розрахована на три тижні, після яких ви схуднете приблизно на 8-10 кг (все залежить від вашої початкової ваги. Чим вага більша, тим більше ви скинете).

Дієта заборонена людям, що страждають алергією на цитрусові

Дієта заборонена людям, що страждають алергією на цитрусові



Перший тиждень

Кожні три години з'їдайте по одному апельсину (всього 1 кг за день). Крім цього, за день ви повинні з'їсти два варені яйця і випити два літри чистої води без газу. Не лякайтеся, терпите - наступні два тижні будуть більш гуманними

Другий тиждень

Продовжуємо їсти 1 кг апельсинів на добу і пити воду, але ще вам дозволена порція каші на воді. Каша може бути злегка солона або нейтральна, але не солодка. З круп рекомендується вибрати гречану, вівсяну, перлову, пшоняну. Приємна новина - кашу можна їсти на сніданок, обід і вечерю в будь-яких кількостях.

Третій тиждень

Знову продовжуємо їсти 1 кг апельсинів на добу і пити воду. Місце кашок тепер займають фрукти і овочі. Овочі можна їсти як сирими, так і вареними або приготованими на пару, в духовці в мікрохвильовій печі. Обсяги порцій не обмежені.
Цю дієту дозволено практикувати два рази на рік.

Є другий варіант апельсинової дієти, який в сім разів коротший - триденний. Отже, втрата ваги за цей період теж буде менша, ніж за три тижні. Це близько 2-3 кг.

День 1
Сніданок: шматочок білого хліба, апельсин, 100 гр. вівсяних пластівців, запарених окропом.
Обід: два шматочки хліба з висівок, шматочок лосося на листовому салаті, заправлений лимонним соком. На десерт - 100 гр йогурту, апельсин і 1 чайна ложечка меду.
Вечеря: невелика порція печінки, обсмаженої з печерицями в мінімальній кількості рослинної олії. Жмені малини (або інших ягід) з йогуртом, апельсин.

День 2
Сніданок: шматочок білого хліба з вершковим маслом, яйце некруто, 100 мл. апельсинового соку.
Обід: трохи відвареної квасолі і листовий салат, хліб з маслом і апельсин.
Вечеря: шматочок відвареної пісної свинини, картопляне пюре, тушковані кабачки і моркву. Стакан йогурту, 100 гр. свіжого ананаса, апельсин.

День 3
Сніданок: два шматочки хліба з маслом і двома шматочками сиру, скибочка дині.
Обід: салат з відвареного буряка, моркви і зелені, порція рису з яловичиною, апельсин.
Вечеря: трохи відвареної курки із солодким перцем, відварні брюссельська капуста та брокколі, апельсин.
Цю дієту дозволено практикувати не більше двох разів на місяць.

Увага! Дієта заборонена людям, страждаючим алергією на цитрусові. Крім того, якщо ви побачили у себе на шкірі почервоніння або висипання, негайно припиніть дієту. Адже регулярне вживання такої кількості апельсинів може викликати кропивницю навіть у здорової людини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
Здоров'я в соцмережах: