Якщо часто хочеться жувати та перекушувати, то потрібно це робити з мінімальним збитком для здоров'я й фігури. До ваших послуг - корисний рецепт.
Якщо постійно хочеться їсти
Квадратики для перекушування.
Вівсяні пластівці 250 гр, імбир свеженатертий 1 ст. ложка, сироп (можете використовувати варення) 2 ст. ложки, цедра 1 апельсина, 350 гр курага, кориця 2 ч. ложки, какао 50 гр., трохи улюблених горішків за смаком.
* Частина пластівців обсмажте на сухій сковорідці до злегка коричневого кольору. * Курагу краще попередньо замочити. * Відкладіть 100 грам кураги, а інші інгредієнти змішайте блендером в однорідну масу. * Потім дрібно поріжте курагу і змішайте всі разом ще раз разом з подрібненими горішками. * Сформуйте прямокутник, розріжте на рівні квадратики і обваляйте в какао (при бажанні можете облити шоколадною глазур'ю).
Готові квадратики зберігати в холодильнику.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі