Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Святкова дієта: як схуднути перед весіллям

06:30, 27 Чер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3747 · 

Дівчатам, які хочуть швидко скинути вагу перед яким-небудь важливим заходом, наприклад, весіллям, і уникнути швидкого повернення ваги, слід спробувати дієту наречених.

До весілля...схуднеш!

До весілля...схуднеш!



В основі цієї системи схуднення лежить вживання яблук і апельсинів. Апельсин визнаний найсильнішим антиоксидантом з числа відомих людині продуктів. Біофлавоноїди, які входять до його складу, підтримують життєвий тонус в організмі навіть у разі різко скороченого раціону харчування.
 
У апельсині також міститься клітковина у величезній кількості, яка активно сприяє схудненню і знижує апетит. У плоді даного фрукта міститься всього 32 ккал на 100 г продукту. Однак якщо ти з'їси всього один апельсин, ти зможеш насититься на добрих 3 години. Спробуй підрахувати, наскільки реально знизити калорійність у своєму щоденному раціоні харчування, якщо вживати апельсини і не відчувати при цьому голоду.
 
У яблуках же міститься пектин - речовина воістину вибухонебезпечна для жирових відкладень. З його допомогою за кілька тижнів можна повністю позбавити себе від зайвої ваги, або, щонайменше, досить серйозно схуднути. Найбільше активний пектин тоді, коли він в організм надходить разом зі своїми природними джерелами. Найбільше пектину міститься в яблуках, решта фруктів значно поступаються їм за змістом пектинових волокон з розрахунку на один грам маси плоду.
 
Але в яблуці є й інші речовини, які сприяють втраті кілограмів. Приміром, та ж клітковина. Натуральна природна клітковина здійснює справжні чудеса в сфері схуднення. Завдяки їй сигнал про насичення надходить у головний мозок раніше, ніж це зазвичай трапляється. У результаті людина швидше вгамовує голод і не з'їдає зайвого.
 
Також яблука містять яблучний оцет, його споживання вельми прогресивно в плані позбавлення від зайвої ваги. Яблучний оцет або, вірніше, яблучна кислота, допомагає активізувати обмінні процеси, прискорювати швидкість метаболізму, все це сприяє стрімкому зниженню ваги.
 
Отже, розглянемо зразкове меню дієти наречених:

Сніданок: 2 яблука, 1 апельсин, чашка зеленого чаю без додавання цукру.
Ланч (через 2-3 години після сніданку): 1 яблуко, склянки мінеральної води без газу.
Обід: 2 склянки чистої води, 2 апельсини і 2 яблука.
Вечеря половина яблука і апельсина, склянку чистої води.
 
Приблизно також доведеться харчуватися і наступні чотири дні, доповнюючи споживання чистої води зеленим чаєм без цукру - за бажанням. У день весілля також варто обмежити смакоту, задовольняючись лише фруктами, овочами, морепродуктами, нежирним м'ясом.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про те, як худнуть моделі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Топ-10 продуктів, котрі зупиняють онкологію
0:20
10 продуктів, які викликають рак
23:30
Капуста, котра запобігає раку, виразці та катаракті
22:30
8 плюсів від вживання козячого молока
14:13
Чим допомагає здоров'ю найкорисніший японський чай
12:30
Найкращі фрукти та овочі для здоров'я чоловіків
10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
Здоров'я в соцмережах: