Топ-5 міфів про схуднення

01:00, 10 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3443 ·

Довкола нас величезна кількість інформації про схуднення,дієти, комплекси вправ тощо. Проте перед тим, як приступити до схуднення слід розуміти як правильно худнути, адже важливо не лише досягнути результату, але й не нашкодити своєму організму. Для цього ми розглянемо найбільш поширені міфи про схуднення.

основні міфи про схуднення

1.Дієти шкодять здоров'ю.
Насправді дієти не можуть нашкодити організму більше, ніж зайва вага. Проте варто дотримуватись дієт не змінюючи їх та обирати ті з них, які підходять саме вам і не виснажуватимуть організм надміру. Найкращим способом для вибору дієти є консультація з дієтологом.

2.Не можна вживати жирної їжі.
Насправді під час дієти слід обмежити себе у вживанні жирної їжі, проте повна відмова від неї може призвести до діабету.Під час дієти слід обирати продукти, які насичені поліжирами. До них можна віднести картоплю, рис та солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зразкове меню правильного харчування на день для схуднення

3.Заняття спортом є найбільш дієвим способом схуднення.
Насправді спорт справді є корисним при бажанні схуднути. Проте варто робити акцент на виробленні нової м'язевої маси, в той час як більшість видів спорту зосереджені на виведенні води з організму.

4.Креми для схуднення допомагають "спалити" зайвий жир.
Суть дії кремів для схуднення зводиться до пришвидшення кровообігу на місці їх втирання. Проте без належного харчування "спалені" жирові клітини швидко відновляться.

5.Харчування після восьмої вечора призводить до ожиріння.
Вчені вважають, що повністю відмовлятись від вечері не варто, оскільки це важлива частина щоденного раціону людини. Проте вечерю варто зробити якомога легшою, наприклад, приготувати собі на вечерю овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Манна бабка
Бананово-вівсяний пиріг

Мітки: схуднення, дієта, ожиріння, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30: Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30: Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.296 Mb

Топ-5 міфів про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: