ТОП-8 осінніх продуктів для очищення організму

Імбир

Імбир, багатий антиоксидантами і протизапальними сполуками, допомагає поліпшити травлення, стимулює імунну систему, здатний зняти сильні болі в області живота. А також ефективно бореться з інфекціями, сприяючи детоксикації організму.

Буряк

Буряк вважається одним з кращий продуктів для очищення. Цей овоч має на організм антиоксидантну та протизапальну дію.

Буряк багатий фолієвою кислотою, клітковиною і калієм. Щоб отримати максимальний ефект, споживати буряк краще в сирому вигляді.

Гранат

Фаворит осені, гранат, містить велику кількість вітамінів і, як відомо, здатний протистояти розвитку деяких видів раку.

Зерна гранату допомагають знизити рівень холестерину, зменшити ризик інсульту і допомогти в контролі ваги. До слова, в деяких культурах, він відомий як чарівний фрукт.

Брюссельська капуста

Цей овоч дозволяє не тільки урізноманітнити осіннє меню, він багатий вітамінами С і К, клітковиною і при цьому низькокалорійний . Крім того у брюссельській капусті міститься сірка, протиракові антиоксиданти і навіть омега-3 жирні кислоти.

Листова капуста

Допомагає зменшити запалення і зняти стрес, а також допомагає знизити рівень холестерину і підтримувати нормальну роботу травного тракту.

Яблука

Цей фрукт відрізняється високим вмістом нерозчинних волокон і пектину, який вбирає токсини, м'яко очищаючи кишечник. Яблука також містять глюкарову кислоту, яка допомагає організму позбавитися від естрогеноподібних хімічних речовин і харчових добавок.

Солодка картопля

Солодка картопля або батат - прекрасний продукт для токсикації організму, який, до того ж, допомагає відмінно схуднути. При цьому батат є потужним джерелом вітаміну А і відрізняється високим рівнем протизапальних антиоксидантів.

Цибуля

Цибуля, природно, не додасть твоєму диханню свіжості, зате вона хороша для детоксикації. Цибуля містить флавоноїди, які знижують ризик розвитку раку, хвороб серця і діабету. А також цибуля є одним з найбагатших поліфенолами продуктів, який, до того ж, стимулює обмінні процеси, допомагаючи тілу працювати належним чином.