Вчені Університету Корнелла встановили: яблука можуть зрівнятися з горою вітамінів, які люди приймають щодня, щоб зміцнити здоров'я і імунітет.
Яблука
У яблуках, крім вітаміну С, містяться антиоксиданти флавоноїди і поліфеноли.
Одне маленьке яблуко еквівалентно 1500 міліграмам вітаміну С, а це більше, ніж у багатьох добавках.
У фрукта учені також виявили протиалергенні, протиракові, протизапальні та противірусні властивості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ми не пам'ятаємо себе, коли були ще зовсім маленькими?
Сепараційна тривога у дітей і дорослих: хто від неї потерпає більше?
Швидке і просте рибне рагу
Готуємо апетитний сирний суп з ковбасками