- Щоб правильно приготувати пшоно для схуднення, тобто, щоб готове блюдо зберегло максимум корисних речовин і сприяло зниженню ваги, крупу попередньо необхідно добре промити і замочити на 10 хвилин у холодній воді.
Пшоно для схуднення
- Протирайте пшоно між долонями. - За весь час вимочування і протирання вам потрібно 5-7 разів міняти воду, в якій вимочувалося пшоно. - Для того щоб зварити пшоняну кашу вам буде потрібно склянку крупи і 3 склянки окропу. - Пшоно для схуднення потрібно варити без додавання цукру і солі, щоб вода не затримувалася в організмі. - Якщо ви використовуєте пшоно саме для схуднення, пшоняну кашу не слід готувати з вершковим маслом і з великою кількістю сухофруктів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?