Як харчуватися, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри

06:30, 18 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Рак і пухлини · Переглядів 3120 ·

Дізнайся, які продукти слід обов'язково включати в своє меню влітку, щоб запобігти розвитку раку шкіри.

Правильне харчування проти раку шкіри

Їж правильні продукти

Живильні речовини, які містяться в деяких продуктах, можуть запобігти пошкодження шкіри, які викликає сонце, а також знизити ризик розвитку раку.
У першу чергу став на стіл більше продуктів, багатих такими антиоксидантами, як:

лікопен (наприклад, томати),
бета-каротин (наприклад, морква),
вітамін С (такі як брокколі).
Вони ефективно зменшують запальні процеси в організмі.

Включи в раціон більше спецій

Багато приправи і спеції (імбир, куркума, розмарин, часник, цибуля) володіють сильними протизапальними ефектами і можуть запобігти розвитку раку шкіри. Так, куркумін, активний інгредієнт куркуми і каррі, блокує механізми, що лежать в основі меланоми.

Переходь на зелений чай

Один з найбільш споживаних напоїв у світі - зелений чай - також знаменитий своїм антиоксидантним ефектом. Біологічно активні речовини, звані поліфенолами, захищають клітини ДНК від процесів окислення і дії канцерогенів, перешкоджаючи поширенню ракових клітин в організмі.

Приймай вітаміни

Прийом вітамінів захистить твою шкіру від пошкоджень, що викликаються сонцем, нейтралізуючи запалення зсередини.

Поряд з дієтою, багатою листовими і темно-зеленими овочами, добре приймати вітамін С і альфа-ліпоєві кислоти. Тільки не призначай їх собі самостійно, обов'язково попередньо проконсультуйся з лікарем.

Скороти споживання цукру

Поява пігментних плям може бути пов'язано з коливанням рівня гормонів в організмі або ж твоєї дієтою. У першу чергу скороти споживання цукру і зроби аналіз на гормони, перевір рівень цукру в крові, щитовидну залозу і наднирники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, рак, рак шкіри, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.825 Mb

Як харчуватися, щоб знизити ризик розвитку раку шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: