Вода і свіжі фруктові та овочеві соки - це природний спосіб детоксикації тіла. Щоб починати день на здоровій ноті, пий соки, зелений чай або воду з ранку перед сніданком:
Очищаємо печінку
доза H2O
За словами лікаря загальної практики Пунам Ратхуда, вода повністю очищає травну систему, усуваючи токсини і залишки їжі, яка застряє в кишечнику. Таким чином, за допомогою води ти зможеш очистити шлунок від відходів.
Пляшка гарбузового соку
Гарбузовий сік є відмінним природним засобом для тих, хто страждає від розладу шлунка або відчуває проблеми з кислотністю. А також гарбузовий сік рекомендують вживати при всіх гастроентерологічних захворюваннях.
зелений чай
Зелений чай є природним антиоксидантом. "Він містить поліфеноли, які допомагають у регуляції глюкози в крові. Поліфеноли пригнічують рух глюкози в жирові клітини, тим самим запобігаючи їх попадання в кров", - говорить доктор Ратхуд.
Удар апельсиновим соком
Апельсиновий сік є відмінним джерелом вітаміну С, який, як відомо, підвищує імунітет. " Апельсини багаті на флавоноїди, потужними антиоксидантами, які захищають імунну систему нашого організму, діючи проти мікробів і бактерій, які викликають захворювання", - коментує доктор Ратхуд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
