Дану систему схуднення іменують Серцева дієта або дієта госпіталю Бірмінгем, оскільки вона була розроблена для пацієнтів клініки, яким належало швидко скинути вагу перед проведенням деяких операцій. За три дні дієти пропонується харчуватися за спеціальним планом, згідно з яким калорійність меню складає 800-1000 калорій щодня.
Як схуднути на 4 кг?
Отже, розглянемо план харчування Серцевої дієти:
день перший
сніданок
Чашка чорної кави або чаю Половинка грейпфрута або грейпфрутовий сік Скибочку підсмаженого тосту і 1 столова ложка арахісового масла обід
Чашка чорної кави або чаю півчашки тунця Скибочку підсмаженого тосту і 30 г сиру Чеддер
вечеря
90 г будь-якого пісного м'яса чашка квасолі Чашка моркви або буряка невелике яблуко Порція ванільного морозива