Дану систему схуднення іменують Серцева дієта або дієта госпіталю Бірмінгем, оскільки вона була розроблена для пацієнтів клініки, яким належало швидко скинути вагу перед проведенням деяких операцій. За три дні дієти пропонується харчуватися за спеціальним планом, згідно з яким калорійність меню складає 800-1000 калорій щодня.
Як схуднути на 4 кг?
Отже, розглянемо план харчування Серцевої дієти:
день перший
сніданок
Чашка чорної кави або чаю Половинка грейпфрута або грейпфрутовий сік Скибочку підсмаженого тосту і 1 столова ложка арахісового масла обід
Чашка чорної кави або чаю півчашки тунця Скибочку підсмаженого тосту і 30 г сиру Чеддер
вечеря
90 г будь-якого пісного м'яса чашка квасолі Чашка моркви або буряка невелике яблуко Порція ванільного морозива
чашка тунця Чашка квасолі або цвітної капусти Чашка моркви або буряка чашка дині Порція ванільного морозива Читай також : Як схуднути : ТОП-9 вивертів
Примітка
Крім іншого тим, що дотримується цю дієту рекомендується пити багато води.Так, щодня потрібно випивати не менше чотирьох склянок води.
важливо
Перш, ніж сідати на будь-яку дієту, рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
