Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як за допомогою дієти очистити організм від токсинів

07:30, 28 Лют 2013 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 8293 · 

Розглянемо меню триденної детокс-дієти, яка допоможе тобі очистити організм від токсинів. Багато продуктів, які ми щодня включаємо в свій раціон, містять хімічні сполуки, які для них не характерні. Специфіка цих сполук в тому, що вони залишаються в нашому організмі і повільно його отруюють. Саме тому їх називають токсинами.

Очищення від шлаків допоможе відчути себе ще більш живою

Очищення від шлаків допоможе відчути себе ще більш живою



Результати дії токсинів можна відстежити на простою статистикою:

- За останні роки смертність дітей до року зросла в 2 рази;
- До 7-річчя здоровими вважається тільки 23% дітей;
- До 17-річчя - тільки 14%.
- Зросла кількість серцево-судинних і онкологічних захворювань, які спровоковані екологічними факторами на 50%.
 
Крім цього токсини провокують розвиток ендокринних захворювань та стимулюють розвиток ранньої онкології. Токсини накопичуються в печінці, селезінці, кістковому мозку, щитовидній залозі, лімфовузлах, інших органах і тканинах.

Очищення організму від токсинів

Процес очищення від токсинів досить трудомісткий. Першим етапом очищення є очищення клітин, другим етапом - видалення токсинів з крові і заключним - виведення токсинів з організму.
 
Під час очищення варто використовувати трави і дотримуватися натурального харчування. Важливо в цей період не голодувати, а їсти часто і невеликими порціями.
 
Отже, як провести детоксикацію організму за допомогою дієти:
 
Перший день очищення

Перший прийом їжі має відбутися після того, як ти встала з ліжка. Випий склянку води і чашку чаю з кульбаб.
 
Після того як ти відчула голод, на сніданок можна з'їсти яблуко і живий йогурт. Якщо до обіду захочеться перекусити, варто використовувати гарбузове насіння.
 
На обід у перший день потрібно з'їсти овочевий суп, який складається з моркви, петрушки, цибулі-порею, помідорів, цибулі та часнику та спецій за вибором. Його треба варити на овочевому бульйоні і без солі, а після готовності всіх компонентів подрібнити у блендері до однорідної маси. Якщо після обіду захочеться перекусити, можна собі дозволити апельсин, сік алое і насіння соняшнику.
 
На вечерю тебе чекають ласощі з червоного перцю, огірка та трави (можна додати шніт-цибулю, петрушку, кріп, естрагон). З перерахованих компонентів робимо салат і заправляємо його оливковою олією. Якщо салат здається порожнім, то можна з'їсти з ним шматочок вареного лосося, звареного на повільному вогні. На десерт першого дня можна трохи живого йогурту і насіннячок.
 
Другий день очищення

Після пробудження випиваємо воду зі свіжим лимоном соком.
 
На сніданок з'їдаємо терен і живий йогурт.
 
Перекус до обіду - волоські горіхи.
 
На обід фруктовий салат з насінням соняшника і тахіна пастою.
 
На закуску після обіду використовуємо яблуко і чай з кульбаби і лопуха.
 
Вечеряємо овочевим супом, як в перший день.
 
Третій день очищення

Перед сніданком вживай свіжовичавлений сік або фруктовий коктейль.
 
На сніданок фруктовий салат з насінням соняшника.
 
До обіду підтримуй себе мигдалем.
 
В обід побалуйте себе салатом з помідорів і огірків з травами. Для різноманітності можна з'їсти маленький шматочок смаженого свіжого тунця.
 
На обід можна собі дозволити десерт з живого йогурту або свіжих горіхів. Перекушувати до вечері можна яблуками і зеленим чаєм.
 
Вечеря третього дня повинна складатися з порції листового салату. Заправити його можна оливковою олією і бальзамічним оцтом.
 
Після вечері можна з'їсти живий йогурт.
 
Профілактика від накопичення токсинів

Після того, як етап очищення за допомогою такої дієти пройдено, можна підтримувати себе чаями з календули, який сприяє поліпшенню обміну речовин і прискорює рух рідини і утворення лімфи. Календулу можна чергувати з вівсяним киселем, який чудово сприяє видаленню токсичних продуктів з крові в кишечник. Крім цього настоянка з вівса перешкоджають всмоктуванню виведених токсинів з кишечника в кров. Ще варто звернути увагу на мати-й-мачуху і чорну смородину. Мати-й-мачуха допоможе провести профілактику нирок, так як вона чудово взаємодіє з нирковими тканинами. Чорна смородина чудово промиває міжклітинну речовину, тим самим виводить токсини з простору клітин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
Здоров'я в соцмережах: