Які вітаміни за що відповідають?

23:00, 29 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 12578 ·

Для того, щоб придбати максимально корисний комплекс вітамінів, який буде підходити саме вашому організму, звичайно, потрібна консультація фахівця. Але, у разі, якщо до фахівця йти немає часу, або просто не дуже хочеться, ви повинні володіти інформацією, які вітаміни і мікроелементи для чого потрібні.

Які вітаміни необхідні нашому організму?

Вітамін А, в першу чергу, відповідає за гостроту зору, а також впливає на стан шкіри і волосся, нігтів і зубів. До того ж, достатня кількість цього вітаміну - ваш щит проти зморшок і захист організму від інфекцій.

Вітаміни групи В. Незамінні вітаміни для «правильного» функціонування нервової системи. Брак вітаміну В1 - депресія і дратівливість. Вітамін В2 - про його нестачу в організмі можуть сигналізувати тріщини в куточках рота і лупа. Якщо наш організм недоотримує вітамін В6, то це загрожує швидкою стомлюваністю, безсонням, мігренню. Неуважність плюс поганий апетит - все це недолік вітаміну В12.

Вітамін С - без нього наш організм слабше і «старіє, адже саме завдяки наявності цього вітаміну, наш організм здатний самостійно виробляти колаген, який відповідає за фактор« старіння шкіри », до всього« С »-це відмінний профілактичний засіб, що зміцнює всі захисні функції організму. Ну і звичайно, наші судини - вітамін С робить їх пружними і еластичними.

Вітамін D - вітамін росту, без нього кальцій і фосфор, абсолютно марні.

Вітамін Е - молодість і здоров'я кожної жінки, крім того, цей вітамін відноситься до найсильніших антиоксидантів, здатний протистояти руйнівній дії канцерогенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, вітаміни, консультація, молодість, мікроелементи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність
18:15: Лосось: смачна риба для здорового серця та мозку
17:25: Чи існує універсально здорове харчування для всіх
17:16: Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?
16:00: Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
11:17: Що потрібно знати обираючи продукти в березні?
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
0:45: Міфи про здорову їжу: у що ми досі віримо?
22:20: Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня
21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.833 Mb

Які вітаміни за що відповідають?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: