Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які вітаміни за що відповідають?

23:00, 29 Кві 2013 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 12181 · 

Для того, щоб придбати максимально корисний комплекс вітамінів, який буде підходити саме вашому організму, звичайно, потрібна консультація фахівця. Але, у разі, якщо до фахівця йти немає часу, або просто не дуже хочеться, ви повинні володіти інформацією, які вітаміни і мікроелементи для чого потрібні.

Які вітаміни необхідні нашому організму?

Які вітаміни необхідні нашому організму?



Вітамін А, в першу чергу, відповідає за гостроту зору, а також впливає на стан шкіри і волосся, нігтів і зубів. До того ж, достатня кількість цього вітаміну - ваш щит проти зморшок і захист організму від інфекцій.

Вітаміни групи В. Незамінні вітаміни для «правильного» функціонування нервової системи. Брак вітаміну В1 - депресія і дратівливість. Вітамін В2 - про його нестачу в організмі можуть сигналізувати тріщини в куточках рота і лупа. Якщо наш організм недоотримує вітамін В6, то це загрожує швидкою стомлюваністю, безсонням, мігренню. Неуважність плюс поганий апетит - все це недолік вітаміну В12.

Вітамін С - без нього наш організм слабше і «старіє, адже саме завдяки наявності цього вітаміну, наш організм здатний самостійно виробляти колаген, який відповідає за фактор« старіння шкіри », до всього« С »-це відмінний профілактичний засіб, що зміцнює всі захисні функції організму. Ну і звичайно, наші судини - вітамін С робить їх пружними і еластичними.

Вітамін D - вітамін росту, без нього кальцій і фосфор, абсолютно марні.

Вітамін Е - молодість і здоров'я кожної жінки, крім того, цей вітамін відноситься до найсильніших антиоксидантів, здатний протистояти руйнівній дії канцерогенів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
4 позитивні ефекти від вживання цибулі
15:30
Топ-5 корисних властивостей, якими багатий фундук
13:30
Овоч, котрий називають природним антибіотиком
6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
Здоров'я в соцмережах: