Які вітаміни за що відповідають?

Вітамін А, в першу чергу, відповідає за гостроту зору, а також впливає на стан шкіри і волосся, нігтів і зубів. До того ж, достатня кількість цього вітаміну - ваш щит проти зморшок і захист організму від інфекцій.

Вітаміни групи В. Незамінні вітаміни для «правильного» функціонування нервової системи. Брак вітаміну В1 - депресія і дратівливість. Вітамін В2 - про його нестачу в організмі можуть сигналізувати тріщини в куточках рота і лупа. Якщо наш організм недоотримує вітамін В6, то це загрожує швидкою стомлюваністю, безсонням, мігренню. Неуважність плюс поганий апетит - все це недолік вітаміну В12.

Вітамін С - без нього наш організм слабше і «старіє, адже саме завдяки наявності цього вітаміну, наш організм здатний самостійно виробляти колаген, який відповідає за фактор« старіння шкіри », до всього« С »-це відмінний профілактичний засіб, що зміцнює всі захисні функції організму. Ну і звичайно, наші судини - вітамін С робить їх пружними і еластичними.

Вітамін D - вітамін росту, без нього кальцій і фосфор, абсолютно марні.

Вітамін Е - молодість і здоров'я кожної жінки, крім того, цей вітамін відноситься до найсильніших антиоксидантів, здатний протистояти руйнівній дії канцерогенів.