Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

06:00, 14 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2258 ·

Пропонуємо твоїй увазі рецепт пряного імбирно - морквяного супу, який сприяє виведенню токсинів з організму, а також містить вітаміни А і С і володіє протизапальними і імуностимулюючі властивості.
Рецепт цього очищаючого низькокалорійного супу належить відомому кулінарові Гаю Фієрі.
Для приготування очищаючого супу тобі знадобиться (на 8 порцій):

Очищаємо організм після свят

2 столові ложки оливкової олії
1 чашки нарізаного солодкого лука
кам'яна сіль
1 столова ложка подрібненого часнику
2 столові ложки очищеного і подрібненого імбиру
850-900 г очищеної та нарізаної моркви
1 картоплина середнього розміру, очищена і нарізана
6 чашок населеного курячого або овочевого бульйону
1 / 4 склянки кедрових горіхів
1 1/ 3 чашки нежирного грецького йогурту
1 чайна ложка меду
1 чайна ложка рубленого свіжого чебрецю
мелений чорний перець
Налий оливкова олія в жаровню або важку каструлю і постав її на середній вогонь. Засип цибулю, 1 / 2 чайної ложки солі і помішуй протягом 10 хвилин. Додай часник та імбир, вари, помішуючи, ще 2 хвилини. Стеж за тим, щоб суміш не підгорає.
Тепер залий в каструлю або жаровню бульйон, засип моркву і картоплю. Доведи суп до кипіння, накрий кришкою і вари, поки морква і картопля не стануть м'якими - приблизно 20-25 хвилин.

Окремо, в невеликому сотейнику на сильному вогні злегка підсмаж кедрові горіхи.

У невеликій мисці змішай йогурт, мед, чебрець, і 1/ 2 чайної ложки перцю.

За допомогою блендера перетвори суп на пюре. Подавай, додаючи в суп- пюре ложку йогуртового соусу і кедрові горішки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: харчування, очищення організму, детокс-дієти, правильне харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30: Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30: Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.293 Mb

Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: