Злакова дієта: мінус 5 кг за 7 днів

23:00, 01 Лист 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 7328 ·

Злакова дієта досить безпечна, при цьому безвідмовно позбавляє від зайвої ваги. Дієта розрахована на 7 днів. У дні дотримання дієти суворо забороняється сіль, цукор і алкоголь.

Найкраща дієта зі злаків

1 день:
сніданок
Пшениця. 100г зерен засипати в каструлю і варити 20 хвилин на слабкому вогні
обід
50г пшеничної каші, 1 склянка молока, сахарин
вечеря
пшенична каша ( 50г в сухому вигляді), сахарин, 1 йогурт

2 день:
сніданок
Пшоно. 100г пшона варити на слабкому вогні 30 хвилин
обід
1 склянка молока, каша ( 50г), сахарин
вечеря
1 терте яблуко, каша ( 50г), сік лимона, сахарин

3 день:
сніданок
Овес. 100г вівса варити 10 хвилин на слабкому вогні.
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г)
вечеря
100г сиру, каша ( 50г), сахарин, 1 ст.л. какао

4 день:
На весь день - Рис. 150г рису варити 35 хвилин. 0,5 кг очищених яблук нарізати і тушкувати в невеликій кількості води. Змішати яблука, рис, лимонний сік і сахарин.

5 день:
сніданок
Ячмінь. 100г ячменю довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин, сахарин
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г)
вечеря
каша ( 50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меду

6 день:
сніданок
Гречка. 100г гречки довести до кипіння і варити 10 хвилин, 1 склянка молока
обід
1 склянка овочевого бульйону, каша ( 50г), сахарин
вечеря
1 склянка кефіру, каша ( 50г), сахарин

7 день:
сніданок
За 50г пшениці, гречки, вівса - довести до кипіння, варити 20 хвилин на слабкому вогні. Сахарин, 1 склянка молока
обід
каша ( 50г), овочевий бульйон
вечеря
каша ( 50г), терте яблуко, сахарин, лимонний сік
Між прийомами їжі можна пити мінеральну воду, зелений чай або настій з трав, а також свіжі соки. При виході з дієти менше їжте м'ясного. Злакова дієта досить жорстка, але і допоможе схуднути за 7 днів на 5 кг - а це зовсім не мало.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: харчування, дієти, злакова дієта, зайва вага, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:30: Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30: Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30: Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30: Названо найкорисніший вид горіхів
8:30: Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30: Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20: Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30: 7 способів нагодувати капризну дитину
19:30: 6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30: Ефективні продукти для збереження молодості
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30: Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30: Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30: Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20: Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30: Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30: 5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30: Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30: У чому різниця між морсом та компотом
0:20: 7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30: Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30: Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30: Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30: Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30: Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30: 5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20: 10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20: Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30: Топ-8 корисних властивостей слив
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30: Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30: Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 5.288 Mb

Злакова дієта: мінус 5 кг за 7 днів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: