Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як захиститись від вірусних інфекцій?

06:20, 24 Жов 2018 · Категорія: Інфекції · Переглядів 2268 · 

Фахівці нагадують, що для захисту від ГРВІ та ГРЗ необхідно вживати додаткових заходів профілактики.

Профілактика інфекцій

Профілактика інфекцій



Навіть якщо ви вакцинувалися, ризик вірусних інфекцій залишається високим, оскільки протигрипозна вакцина не рятує від них, відзначають експерти.

Щоб допомогти організму протистояти вірусним захворюванням, медики рекомендують вживати більше фруктів. При відсутності протипоказань в раціоні обов'язково повинні бути присутніми мандарини, апельсини, гранати, хурма, яблука, банани, ківі. На думку фахівців, фрукти в сезон застуд є найкращими джерелами вітамінів, які потрібні імунній системі для забезпечення захисних функцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які інфекції можна підхопити у громадському туалеті?

Крім того, щодня слід бувати на свіжому повітрі - регулярні 30-хвилинні прогулянки дуже корисні для імунітету. Також обов'язкова фізична активність: медики радять виконувати хоча б кілька вправ протягом дня. Фізична діяльність активізує рух крові і процеси метаболізму, завдяки цьому, прискорює виведення з організму небажаних і небезпечних для нього молекулярних сполук.

Для того, щоб бути захищеним від вірусів, дуже важливо повноцінно висипатися, спати не менше 7 годин на день. Короткий сон не дозволяє мозку повністю очищатися від білкових забруднювачів. Іншим базовим і обов'язковим правилом у сезон ГРВІ має стати дотримання гігієни. Протягом дня необхідно мити руки (особливо після відвідування громадських місць), а також полоскати ніс і рот.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
13:30
6 чаїв, які дуже ефективні проти застуди
23:30
Щасливі люди рідше хворіють на застуду - дослідження
15:30
5 правил, котрі допоможуть не підхопити грип
10:30
Генетика певних людей рятує їх від грипу
23:30
Прості кроки, котрі вбережуть вас від грипу
1:20
Ускладнення, які може принести ГРВІ
23:30
Вчені назвали час, протягом якого треба мити руки
15:30
Незвична комбінація, котра може дезінфікувати воду
0:20
7 заборонених дій під час грипу
23:30
Неприємний факт про застуду, котрий вас засмутить
12:30
Ознаки, які вказують на отруєння пліснявою
8:30
Три види мила і його вплив на здоров'я
23:30
Засіб гігієни, який несе купу бактерій
8:30
Як відрізнити ентеровірус від застуди
17:30
Людина випускає в повітря 37 млн бактерій на годину
19:30
6 причин появи папілом на шкірі
23:30
Захист печінки для пацієнта з гепатитом С
9:30
У кишківнику людей знайшли 70 тисяч невідомих вірусів
8:30
Вчені: Дим від лісових пожеж може нести в собі інфекції
6:30
Як виявити у себе гепатит С
22:30
Як вберегтися від кишкових інфекцій
1:20
7 шляхів передачі менінгіту
19:30
7 правил профілактики гепатиту А
12:30
5 кроків для профілактики грипу
9:30
Клінічні форми кліщового енцефаліту
6:30
Перші ознаки захворювання дитини на кір
8:30
Симптоми, котрі вкажуть на ВІЛ або СНІД
1:20
Симптоми інфікування мавпячою віспою
19:30
Види гепатиту і шляхи його передачі
18:15
На яку відстань може заразити хвора грипом людина
13:30
5 симптомів, котрі свідчать про кишкову інфекцію
13:30
Хто входить в особливу групу ризику розвитку грипу
1:20
9 найкращих методів профілактики гепатиту
22:30
6 порад, які допоможуть вберегтися від кишкової інфекції
8:30
Кому потрібно робити вакцинацію від грипу
9:30
8 методів профілактики вірусних гепатитів
1:20
Їжа, котра здатна підвищити імунітет
19:30
5 твердих кроків для зміцнення імунітету
8:30
Причини, які викликають молочницю
Здоров'я в соцмережах: