Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Інфекції, Психологія / Боротьба з панічними атаками після коронавірусу

Боротьба з панічними атаками після коронавірусу

21:00, 16 Лист 2021 · Категорія: Інфекції, Психологія · Переглядів 1112 ·

Після коронавірусу багато людей мають проблеми з панічними атаками.

Боротьба з панічною атакою

Лікарка Дарина Деміхова розповіла, що робити при панічній атаці після СOVID - 19.

Фахівець пояснила, що цей стан не несе небезпеки для життя, а для того, щоб з ним впоратися достатньо виконати алгоритм нескладних дій:

1. Необхідно подихати у паперовий пакет.

2. Дихальна техніка "квадрат". Виконується за схемою вдих-затримка-видих-затримка.

3. Звернути увагу на фізичний дискомфорт. Наприклад, можна клацнути себе гумкою по зап'ястю.

4. Вдатися до фізичної активності.

5. Обережно, без посиленого впливу, натиснути на очні яблука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
Курячі шашлики з кабачком

Мітки: панічна атака, поради, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Чому категорично заборонено прати на 30 градусах
7:30: Три поради, які вбережуть вас від вірусів та інфекцій
22:30: Прості дії, котрі допоможуть уникнути застуди
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
13:30: 6 чаїв, які дуже ефективні проти застуди
23:30: Щасливі люди рідше хворіють на застуду - дослідження
15:30: 5 правил, котрі допоможуть не підхопити грип
10:30: Генетика певних людей рятує їх від грипу
23:30: Прості кроки, котрі вбережуть вас від грипу
1:20: Ускладнення, які може принести ГРВІ
23:30: Вчені назвали час, протягом якого треба мити руки
15:30: Незвична комбінація, котра може дезінфікувати воду
0:20: 7 заборонених дій під час грипу
23:30: Неприємний факт про застуду, котрий вас засмутить
12:30: Ознаки, які вказують на отруєння пліснявою
8:30: Три види мила і його вплив на здоров'я
23:30: Засіб гігієни, який несе купу бактерій
8:30: Як відрізнити ентеровірус від застуди
17:30: Людина випускає в повітря 37 млн бактерій на годину
19:30: 6 причин появи папілом на шкірі
23:30: Захист печінки для пацієнта з гепатитом С
9:30: У кишківнику людей знайшли 70 тисяч невідомих вірусів
8:30: Вчені: Дим від лісових пожеж може нести в собі інфекції
6:30: Як виявити у себе гепатит С
22:30: Як вберегтися від кишкових інфекцій
1:20: 7 шляхів передачі менінгіту
19:30: 7 правил профілактики гепатиту А
12:30: 5 кроків для профілактики грипу
9:30: Клінічні форми кліщового енцефаліту
6:30: Перші ознаки захворювання дитини на кір
8:30: Симптоми, котрі вкажуть на ВІЛ або СНІД
1:20: Симптоми інфікування мавпячою віспою
19:30: Види гепатиту і шляхи його передачі
18:15: На яку відстань може заразити хвора грипом людина
13:30: 5 симптомів, котрі свідчать про кишкову інфекцію
13:30: Хто входить в особливу групу ризику розвитку грипу
1:20: 9 найкращих методів профілактики гепатиту
22:30: 6 порад, які допоможуть вберегтися від кишкової інфекції
8:30: Кому потрібно робити вакцинацію від грипу
9:30: 8 методів профілактики вірусних гепатитів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.410 Mb

Боротьба з панічними атаками після коронавірусу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: