Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Інфекції / Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

20:30, 02 Лют 2022 · Категорія: Інфекції · Переглядів 1355 ·

Пульмонолог Тетяна Нешполенко розповіла, яка техніка дихання допоможе полегшити задишку після коронавірусу.

Дихальна гімнастика

За словами фахівця, з задишкою, що залишилася після коронавірусу, ефективно допоможе впоратися метрономізоване дихання, яке полягає в повільному глибокому диханні животом. Особливо ефективний такий метод при виконанні дій, які можуть вимагати зусиль, наприклад, підйом сходами.

Так, перед виконанням дії необхідно зробити глибокий вдих, видих же зробити безпосередньо під час зусилля. При цьому вдихати краще через ніс, а видихати через рот.

Не поспішайте. Розбийте намічену вами дію на дрібніші складові, щоб після її завершення ви не втомилися і не відчували задишку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: гімнастика, дихання, коронавірус

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Чому категорично заборонено прати на 30 градусах
7:30: Три поради, які вбережуть вас від вірусів та інфекцій
22:30: Прості дії, котрі допоможуть уникнути застуди
17:30: Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
13:30: 6 чаїв, які дуже ефективні проти застуди
23:30: Щасливі люди рідше хворіють на застуду - дослідження
15:30: 5 правил, котрі допоможуть не підхопити грип
10:30: Генетика певних людей рятує їх від грипу
23:30: Прості кроки, котрі вбережуть вас від грипу
1:20: Ускладнення, які може принести ГРВІ
23:30: Вчені назвали час, протягом якого треба мити руки
15:30: Незвична комбінація, котра може дезінфікувати воду
0:20: 7 заборонених дій під час грипу
23:30: Неприємний факт про застуду, котрий вас засмутить
12:30: Ознаки, які вказують на отруєння пліснявою
8:30: Три види мила і його вплив на здоров'я
23:30: Засіб гігієни, який несе купу бактерій
8:30: Як відрізнити ентеровірус від застуди
17:30: Людина випускає в повітря 37 млн бактерій на годину
19:30: 6 причин появи папілом на шкірі
23:30: Захист печінки для пацієнта з гепатитом С
9:30: У кишківнику людей знайшли 70 тисяч невідомих вірусів
8:30: Вчені: Дим від лісових пожеж може нести в собі інфекції
6:30: Як виявити у себе гепатит С
22:30: Як вберегтися від кишкових інфекцій
1:20: 7 шляхів передачі менінгіту
19:30: 7 правил профілактики гепатиту А
12:30: 5 кроків для профілактики грипу
9:30: Клінічні форми кліщового енцефаліту
6:30: Перші ознаки захворювання дитини на кір
8:30: Симптоми, котрі вкажуть на ВІЛ або СНІД
1:20: Симптоми інфікування мавпячою віспою
19:30: Види гепатиту і шляхи його передачі
18:15: На яку відстань може заразити хвора грипом людина
13:30: 5 симптомів, котрі свідчать про кишкову інфекцію
13:30: Хто входить в особливу групу ризику розвитку грипу
1:20: 9 найкращих методів профілактики гепатиту
22:30: 6 порад, які допоможуть вберегтися від кишкової інфекції
8:30: Кому потрібно робити вакцинацію від грипу
9:30: 8 методів профілактики вірусних гепатитів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 5.296 Mb

Секрети дихальної гімнастики після COVID-19

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: