7 заборонених дій під час грипу

1. Не намагайся збити температуру. Причина підвищеної температури – не завжди інфекційне захворювання… Іноді таку реакцію дає зневоднення, ураження центральної нервової системи та інші нездужання. І тоді зниження температури – марна справа. Наступного дня ситуація може лише погіршитися.

2. Не зловживайте лікарськими травами. Єдине, що може порекомендувати лікар – це збори на основі ромашки, календули, шавлії, евкаліпту (для полоскання горла, інгаляцій, прийому внутрішньо). Однак самостійно їх використовувати потрібно обережно: пам'ятати про дози та протипоказання. Особливо це стосується дітей (до 12 років) і людей, які страждають на алергію.

3. Не потрібно тепло одягатися. Процеси утворення тепла та тепловіддачі пов'язані між собою. Зактування веде до порушення тепловіддачі, що сприяє різкому погіршенню загального стану, аж до непритомності від перегріву. Тому при підвищенні температури тіла необхідно зробити все, щоб організм мав можливість втрачати тепло: одяг повинен бути вільним і легким.

4. Не бійся відчиняти вікна. Хворий потребує свіжого повітря! Тому необхідно часто провітрювати кімнату та проводити вологе прибирання. Це полегшує дихання хворого та зменшує його нежить. Оптимальна температура у кімнаті має бути – 20–22 °C, а вологість – 60%.

5. Не поспішайте приймати антибіотики. Більшість ГРЗ (90% і більше) викликають респіраторні віруси (ГРВІ – гострі респіраторні вірусні інфекції). А ось бактеріальні ГРЗ нечисленні. Віруси живуть та розмножуються всередині інших організмів (клітин людини). І антибіотики на них не діють! Антибіотики показані лише за бактеріальних ускладнень, але їх визначає лікар!

6. Не зловживайте ліками від кашлю. Кашель – захисна реакція, спрямована на виведення з дихальних шляхів сторонніх частинок (вірусів, бактерій та інших). При ГРЗ він швидко переходить у вологий, і тоді прийом протикашльових засобів протипоказаний, оскільки перешкоджає відтоку мокротиння.

7. Не їжте надто багато. Поганий апетит - природна реакція організму на захворювання (знижується секреція травних соків, з'являються зміни рухливості кишківника). Наразі всі ресурси організму спрямовані на боротьбу з інфекцією, а перетравлення їжі – досить енергоємний процес. Якщо хворий (особливо це стосується дітей) відмовляється їсти, не слід його примушувати!

А як ви хворієте?