Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому ранок потрібно починати з йоги: 6 причин

06:20, 08 Лип 2016 · Категорія: Йога · Переглядів 1848 · 

Йога визнана універсальним спортом не тільки для ідеальної фізичної форми, а й психологічного здоров'я. Виконати найпростіші асани ви зможете навіть без підготовки тренером і вдома. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога дозволяє позбутися від негативу

Йога дозволяє позбутися від негативу



Поліпшується травлення
Змінне розтягування і стискання внутрішніх органів має ефект масажу, що стимулює травлення і обмін речовин.

Качаєтсья прес
Деякі асани комплексу тісно пов'язані з напругою м'язів живота, тобто ти регулярно виконуєш вправи на прес, навіть цього не помічаючи.

Відмінний засіб детоксу
Завдяки синхронізації руху з диханням відбувається ґрунтовна вентиляція легенів, чому кров краще насичується киснем, що дозволяє виконувати швидкий і ефективний вихід із організму токсинів.

Знижується стрес і поліпшується пам'ять
Правильне дихання також служить знизити стрес, заспокоїти нервову систему, що позитивно впливає на такі психічні процеси, як пам'ять і увагу.

Підвищує твою гнучкість
Ми часто пишемо про розтяжку і її користь. «Привітання сонця» крім, усього іншого, є чудовим вправою на розтяжку м'язів ніг і рук. Вже після тижня занять ти помітиш, наскільки нижче ти можеш нахилятися, і наскільки легше тобі стало виконувати комплекс взагалі.

Нормалізується гормональний фон
Особливий вплив виявляється на ендокринну і щитовидну залози, завдяки чому ти почнеш відчувати себе щасливішою і більш енергійною.

Налагоджується менструальний цикл
Якщо ти страждаєш перебоями в менструальному циклі, сурья-Намаскар допомагає боротися з цією проблемою. «Масаж» органів у відповідній області не тільки налагоджує менструальний цикл, але і сприяє безболісних пологів.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
Правильне дихання для перемоги над стресом
19:30
Йога та її позитивний вплив на здоров'я
17:30
Йога для початківців. Як стати у позу воїна
0:20
6 вагомих причин зайнятися йогою
15:30
Вплив медитації на здоров'я серцевої системи
17:00
Найкращі вправи для гіпертоніків
11:00
Найкращий спорт під час вагітності
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
22:00
Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00
Впли йоги на інтимне життя
15:30
Чому йога така популярна?
0:40
Чи можна православним займатись йогою?
12:30
Кілька причин почати займатись йогою
6:20
Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30
Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00
Чому корисно займатись розтяжкою
20:30
Дихальна гімнастика від йогів
22:00
Техніки-медитації для контролю стресу
23:00
Медитація допомагає знижувати тиск
14:00
Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00
Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20
Медитація може замінити ліки
9:00
Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30
Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
Здоров'я в соцмережах: