Во-первых, какой коврик стоит выбрать: специализированный или обычный?К сожалению, «обычный» коврик с фитнес-зала – это не лучшая идея, особенно если попробовать позаниматься на профессиональном йога-коврике. Купить качественный коврик для йоги можна на сайте, перейдя по ссылке
http://terrasport.ua/dir_yoga.htm.
Какие же преимущества имеет специализированный коврик для йоги? «Бывалые клиенты» убеждены, что их – просто масса. Такие коврики не скользят по поверхности во время занятий. А во время выполнения сложных асан вы будете сосредоточены на практике, а не на попытках «никуда не уехать».
Во-вторых, обязательно ли идти на занятия с собственным ковриком?
Если вы уверены, что будете заниматься йогой длительное время, тогда вам понадобится собственный коврик для йоги. Если же вы еще не решили, для вас ли это занятие, можно воспользоваться тем, который предоставят вам в студии. Вобщем, в пользовании общественным ковриком нет ничего плохого, просто это вопрос гигиены и энергетики.
В-третьих, каких размеров должен быть этот самый коврик для йоги?
Специалисты говорят, что 183 см - оптимальная длина для комфортной практики для большинства людей со средним ростом. Короче коврики - не слишком удобны для занятий йогой, конечно, если только речь не идет о детях.
И последнее - имеет ли значение на качество занятий йогой толщина коврика для йоги?Люди, которые неоднократно занимались йогой, убеждены, что толщина коврика очень влияет на качество и «мягкость» занятий. То есть, на толстом коврике будет легче выполнять различные асаны, и различные позы не будут вызывать у вас дискомфорта и синяков. Да, такой коврик также не будет пропускать холод, идущий с пола, а это не мало важно при длительных медитациях!
Еще одно важное замечание - качественный коврик для занятий йогой не должен растягиваться. И не забывайте, что такие коврики нельзя стирать мылом. Достаточно протирать их спиртом, или влажной тряпкой. Ведь все моющие средства всасываются ковриком и затем его сполоснуть будет очень сложно.