Домашні заняття йогою допомагають заспокоїтись, віднайти гармонію та щастя. Ми розповімо, як зробити ваше тренування ефективнішим.
Домашні заняття йогою
Час і місце Місце, де ви постелите свій килимок має бути достатньо відокремленим. Попросіть близьких не турбувати вас під час тренування. Багато хто надає перевагу вранішнім занятттям. Нехай тіло і менш рухливе в ранкові години, але настрій набагато спокійніший.
Створіть правильну атмосферу Підберіть музику, можна використовувати свічки, ароматні палички, аромалампу. Загалом, все, що ви любите, і що допоможе вам створити потрібний настрій.
Не критикуйте себе Те, що ви робите кроки в сторону саморозвитку вже гідне поваги. Не варто говорити собі, що у вас щось не виходить або ви на щось не здатні. Йога - така ж частина вашого життя, як і все інше. Бувають вдалі дні, а бувають і не дуже.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим небезпечний стафілокок для дітей?
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою