Польза йоги для души и тела

Наукой доказано, что занятия йогой помогают вылечить некоторые болезни опорно-двигательного аппарата. Часто мы думаем о йоге, как о наборе физических упражнений. Если в вашей жизни не хватает душевного покоя и равновесия, то непременно нужно начать заниматься йогой. Недавно ученые доказали, что йога может лечить психические отклонения.

Бывает, человек решил заниматься йогой для того, чтобы вылечить то или иное заболевание. Мы не рекомендуем в таких случаях практиковать асаны в домашних условиях. Вам понадобится помощь квалифицированного инструктора. Где же его найти? Стоит заниматься лишь в профессиональных студиях. Если вы живете в столице, то наберите в ленте поиска: йога киев, и вы получите всю необходимую информацию о различных студиях йоги в вашем городе.

Почему заниматься йогой полезно для здоровья?

Йогу по праву называют лечебной практикой, ведь многие избавились с помощью занятий хронических головных болей, болей в спине и суставах. Разве не фантастика? Вам стоит записаться на йогу по следующим причинам:

1. Стрессоустойчивость. Правильное выполнение асаны развивает эту черту. Это особенно важно для людей со стрессовыми видами деятельности. Позвольте организму время от времени расслабляться.

2. Красивое тело. Кто не мечтает о подтянутую фигуру и здоровый организм? Занятия йогой помогут приблизиться к мечте.

3. Здоровая психика. Йога положительно влияет на здоровье нервной системы. Вы станете гораздо спокойнее и не придется принимать таблетки, чтобы успокоить себя в гневе.

4. Работоспособность. Людей, которые занимают йогой видно издалека. Они жизнерадостны и активны. Работа приносит им счастье, а йога дарит энергию для выполнения самых сложных задач.

5. Релакс. В нашей жизни не так много вещей, которые приносят истинное удовольствие и душе и телу. Занимайтесь йогой и релаксируйте!

Йога укрепит физическое здоровье

Если вы регулярно будете заниматься йогой с тренером, то улучшится здоровье позвоночника, внутренние органы начнут функционировать правильно, не будут беспокоить расстройства пищеварительной системы. С помощью йоги вы сможете укрепить кровеносные сосуды и улучшить их эластичность. Риск образования тромбов в таком случае существенного снизится. Люди, которые практикуют йогу утверждают, что у них повысился уровень жизненной энергии, они избавились от стресса и бессонницы. Интересно, что от йоги улучшается даже внешний вид. Вы не узнаете собственные ногти, волосы и кожу.

Можно ли лечиться йогой?

Мы предостерегаем от занятий йогой в домашних условиях, если вы страдаете серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Советы специалиста позволят достичь лучших результатов в лечении. Инструкторы по йоге рассказывают, что ета практика лечит сколиозы, лордозы, кифозы. Вы забудете о головной боли и слабом иммунитете.

Занятия йогой могут принести пользу, если вы будете заниматься регулярно и с инструктором.