Прокинутись з ранку у хорошому настрою допоможе 20-хвилинний комплекс занять йогою.
Заняття йогою
Комплекс розрахований на практиків початкового і середнього рівнів. Оптимально займатися до 10 години ранку. Дуже добре комбінується з іншими ранковими комплексами через паузу на дихання або закриту шавасану.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?