Чому корисно займатись йогою?
23:30, 29 Січ 2019 · Категорія: Йога · Переглядів 1794 ·
Йогу практикують голлівудські зірки та звичайні люди, адже це корисно та цікаво. Про переваги йоги - читайте у нашому матеріалі.
Користь від занять йогою
Користь для фігуриЗаняття йогою дозволяють нормалізувати вагу тіла, а також позбутись від шкідливих звичок у харчуванні. Регулюючи рівень гормону стресу, який вимиває кальцій з кісток, заняття допоможуть нормалізувати рівень кальцію, а отже і зміцнити наші кістки. Також розвивається гнучкість, а м'язи утримуються в тонусі.
Косметологічний ефектЗавдяки регулярний заняттям йогою можна нормалізувати колір шкіри та усунути мішки під очима. В результаті занять кров насичується киснем, що дозволяє покращити обмін речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога для очищення організмуЗаспокійливий ефектПід час занять кров насичується значною кількістю серотоніну та ендорфінів в результаті чого людина може відчути себе більш спокійною та врівноваженою, з'являється відчуття психологічного комфорту.
Психологічна допомогаЗаняття йогою дозволяють побути з собою наодинці та розібратись зі своїми внутрішніми проблемами особисто.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: