Йогу практикують голлівудські зірки та звичайні люди, адже це корисно та цікаво. Про переваги йоги - читайте у нашому матеріалі.
Користь від занять йогою
Користь для фігури Заняття йогою дозволяють нормалізувати вагу тіла, а також позбутись від шкідливих звичок у харчуванні. Регулюючи рівень гормону стресу, який вимиває кальцій з кісток, заняття допоможуть нормалізувати рівень кальцію, а отже і зміцнити наші кістки. Також розвивається гнучкість, а м'язи утримуються в тонусі.
Косметологічний ефект Завдяки регулярний заняттям йогою можна нормалізувати колір шкіри та усунути мішки під очима. В результаті занять кров насичується киснем, що дозволяє покращити обмін речовин.
Заспокійливий ефект Під час занять кров насичується значною кількістю серотоніну та ендорфінів в результаті чого людина може відчути себе більш спокійною та врівноваженою, з'являється відчуття психологічного комфорту.
Психологічна допомога Заняття йогою дозволяють побути з собою наодинці та розібратись зі своїми внутрішніми проблемами особисто.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки Як батькам виховати справжнього чоловіка? Оладки з цвітної капусти — для дітей і дорослих Намазка з соняшникового насіння і в'ялених томатів
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
09/11/2024
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
