В чому секрет красивих ніжок

Слідкуйте за здоров'ям ваших вен на ногах. Адже ноги, які мають фіолетово-синю вузлувату сіточку вен (варикозне розширення), випирають назовні, є приводом для поганого настрою і загальної втоми. Тому, якщо у вас втомлюються після роботи ноги, то зробіть нескладну вправу. Ляжте на підлогу і закиньте ноги вертикально на стіну. Полежіть так хвилин 7-10.

Не носіть взуття з високими або нестійкими каблуками. Постарайтеся звести носіння подібного взуття до самого мінімуму. Якщо ви ходите по офісу тільки на шпильках, тоді на роботу і назад додому одягайте взуття на плоскій підошві, наприклад, балетки.

Робіть теплі ванночки з морською сіллю. Можете придбати спеціальну гідромасажну ванночку для ніг. Це допоможе вам позбавитися від відчуття втоми в ногах.

Зробіть масаж ніг. Він повинен бути проведений легкими рухами від кінчиків самих пальців ніг у напрямку до п'ят, а від п'яти просувайтеся до колін. Цей масаж можете зробити із заспокійливим кремом або гелем для ніг.

Здійснюйте щоранку холодне обливання. Для цього за допомогою душа обіллєте ноги прохолодною водою. Це засіб не підійде для тих, хто здатний моментально застудитися або у кого присутні запальні захворювання.

У період сну набряклі або втомлені ноги потрібно класти на невелике піднесення. Візьміть для цього подушки і підкладіть їх під ноги. Спробуйте уявити що-небудь приємне і заснути. Навіть якщо ваші ноги побудуть в такому положенні всього 30 хвилин, це буде вже відчутною терапією для їхнього здоров'я.

Регулярно робіть масаж ніг прямо в душі спеціальної масажною рукавичкою. Можете також зробити масаж за допомогою сухої щітки. Це запобіжить появі целюліту.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Поради для жінки: як стати жіночною та привабливою