Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я / Косметологія / Ранкова гімнастика для красивого обличчя

Ранкова гімнастика для красивого обличчя

07:00, 19 Січ 2015 · Категорія: Косметологія · Переглядів 2017 ·

Гімнастика для обличчя з ранку важлива в будь-якому віці. Мімічні м'язи особливі, тому, щоб підібрати індивідуальний комплекс вправ, спробуємо розібратися, як вони працюють. Детальніше читайте у "Країні Здоров"я".

Так ви зможете покращити овал обличчя

Щоб зміцнити повіки, виконайте наступну вправу. На вдиху підніміть брови вгору. Зафіксуйте це положення, порахувавши до 5. На видиху опустіть їх. Повторюйте вправу 3-5 разів.

Великими пальцями рук притисніть куточки рота, а вказівні розташуйте на скронях. Намагайтеся не розтягувати шкіру обличчя. Зробіть губами плавні рухи, витягаючи їх, як би вимовляючи звуки "у" - "о" почергово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби від зморшок навколо очей

Наберіть в рот повітря. Переміщайте його з боку в бік: вниз, вгору, вліво, вправо.

Підніміть підборіддя вгору, відкинувши трохи голову. Спробуйте дотягнути нижню губу до кінчика носа. Звичайно, це вам не вдасться зробити, але ви позбудетеся від можливості появи другого підборіддя.

Наберіть повітря в рот. Різко випустіть його, намагаючись не розтискати при цьому губи.

Зробіть глибокий вдих через ніс. Затримайте дихання на 3-5 секунд. Ви відчуєте напругу внутрішніх м'язів обличчя. Зімкнувши губи, що не видихаючи повітря, надійти щоки. Зробіть різкий видих через рот. Повторіть дану вправу 3-5 разів.

Цей комплекс вправ допоможе вам зміцнити мімічні м'язи і уникнути появи глибоких зморшок на обличчі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Секрети омолодження шкіри навколо очей

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Чому добре бути старшою дитиною?
Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами

Мітки: косметологія, обличчя, гімнастика, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Ванна з молоком та медом за рецептом Клеопатри
10:30: Як використовують ромашку в косметології
8:30: Маска на обличчя з апельсинових шкірок
12:30: 5 найкращих порад, як позбутися зморшок
21:30: Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30: 4 умови для красивого волосся
22:55: 15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30: Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20: Ефективні маски проти розширених пор
17:30: Застосування алое в косметології
6:30: 5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30: Правила догляду за очима для жінок
22:30: Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30: 4 правила догляду за обличчям
10:30: Мінуси від використання губної помади
8:30: Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30: Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20: 5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30: Натуральна маска для волосся та шкіри
15:30: Ягода, котра зупинить старіння шкіри
10:30: Небезпека, яку несе органічна косметика
9:30: Хвороба, яку може спричинити фарбування волосся
13:30: Які речовини відповідають за молодість та красу шкіри
1:20: 7 правил ідеального миття голови
6:30: Ензимний пілінг-пудра, який допоможе очистити шкіру
22:30: Маска на шкіру з зеленим чаєм
13:30: Всі етапи очищення шкіри перед пілінгом
12:30: 5 найкращих засобів від зморшок
23:30: 4 позитивні властивості гліцерину для шкіри
22:30: Як може допомогти волоссю маска з цинком
19:30: Методи лікування рубців після прищів
9:30: Заходи, які позбавлять вас пігментних плям
8:30: 5 переваг для шкіри від мезокрему
6:30: Три переваги для здоров'я від лимонної м'яти
22:30: Кому заборонено колоти ботокс
13:30: Яким жінкам показана біоревіталізація шкіри
12:30: Вплив на шкіру, який приносить пілінг
9:30: Плюси та мінуси очищення обличчя вдома
8:30: 4 переваги і 3 недоліки візиту в салон краси
22:30: Чому на шкірі обличчя виникають білі бульбашки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 5.315 Mb

Ранкова гімнастика для красивого обличчя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: