Звички які збережуть молодість вашої шкіри

Уникайте тривалого перебування на сонці
Це ворог номер один, який старить нашу шкіру. Захищайтеся від негативного впливу сонячних променів з кремом з spf (SPF) не менше 30, а також не забувайте зволожувати шкіру.

Пийте воду
Зневоднення є не менш небезпечним ворогом і провокує появу зморшок. Для того, щоб шкіра залишалася пружною і еластичною, пам'ятайте, що важливо зволожувати її не тільки зовні, але і зсередини. Тому пийте побільше води, щоб клітини шкіри були досить насичені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 медових рецептів для краси

Киньте палити
Куріння викликає передчасне старіння шкіри, погіршує кровопостачання і роблячи шкіру в'ялою і млявою. Крім того, під дією нікотину виробляється фермент, який руйнує еластичний шар шкіри і колаген.

Повноцінний сон
Недолік нічного відпочинку призводить до того, що в організмі починає вироблятися гормон стресу - кортизол, який руйнівно діє на клітини шкіри. Спіть не менше семи годин, під час сну організм виробляє соматотропін - гормон росту, який позитивно позначається на стані шкіри, роблячи її еластичною і стійкою до впливу зовнішніх факторів.

Спіть на спині
Люди, які звикли спати на боці, більше схильні до ризику виникнення передчасних зморшок - їх кількість може збільшуватися на підборідді та щоках. Те ж саме можна сказати про звичку спати на животі - така поза може спровокувати виникнення зморшок на лобі.