Найкращі засоби від зморшок

Маслинова олія містить вітаміни А, Е, D. За словами дієтолога, олію варто часто вживати в їжу. Маслинова олія першого віджиму має цілющі властивості.

Лосось є морською рибою, що повинна бути присутньою у меню щодня.

Дубильними речовинами й антиоксидантами багата кориця. При вживанні однієї щіпки кориці, знижується рівень цукру в крові.

У зеленому чаї містяться антиоксиданти, які знижують окисні процеси в клітинах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 секретів краси від француженок

Крім того у ньому містяться флавоноїди, катехіни, завдяки яким кровоносні судини стають міцними.

На його думку, не слід вживати солодощі, хліб, картоплю, банани й піцу, які мають високий глікемічний індекс, що викликає невеликі запалення.

За словами дієтолога, жінкам необхідно більше рухатися, перестати засмагати, позбутися від шкідливих звичок, не жертвувати сном.