Як стати красивішою за місяць

Порада № 1
Щоранку, з'їдайте натщесерце 1 столову ложку лляного насіння. Ретельно розжовуючи і запиваючи склянкою теплої води. Через півгодини можна братися за сніданок.

Що це дасть?
Льон чудово очищає організм, виводить шлаки і токсини. Завдяки цьому шкіра стане свіжою, зникнуть прищі, покращиться колір обличчя. Як бонус, нормалізується процес травлення, і ви навіть схуднете на пару кілограм.

Порада № 2
Щодня з'їдайте на сніданок або вечерю салат з вареного буряка (близько 200 гр), заправлений чайною ложкою оливкової олії.

Що це дасть?
Буряк чудово очищає кров від токсинів. А чим менше «сміття» в нашому організмі, тим краще це відображається на шкірі. Через місяць вам гарантований здоровий колір обличчя і зменшення кількості висипань.

Порада № 3
Візьміть за правило один з перекусів (краще після першого сніданку) замінювати на 50 гр будь-яких горіхів.

Що це дасть?
По-перше, насичення без шкоди для фігури, це якщо порівнювати з традиційною шоколадкою. А, по-друге, горіхи містять велику кількість корисних жирів, яких приголомшливо впливають на волосся і нігті. Уже через два тижні ви помітите ефект.

Порада № 4
Два рази на тиждень робіть маску для волосся з порошку гірчиці. Змішуєте столову ложку гірчиці зі столовою ложкою кокосової (можна оливкової) олії і наносите на чисте вологе волосся. Через 20-30 хвилин можна змивати прохолодною водою. Якщо маска сильно пече, змивайте відразу, ви переборщили з гірчицею, або вона дуже «зла».

Що це дасть?
Гірчиця викликає інтенсивний приплив крові до шкіри голови і волосяних цибулин. Волосся росте у два рази швидше і отримує набагато більше харчування від організму. Для інтересу заміряйте довжину волосся до початку експерименту і через місяць, результат вас вразить.

Порада № 5
Приготуйте спеціальну воду для ополіскування волосся. Заваріть суху м'яту і дайте їй 30 хвилин настоятися, вилийте 100 мл настою в 1 л теплої води і додайте 5 крапель ментолового масла. Обполіскуйте волосся цією водою кожного разу після миття.

Що це дасть?
Неймовірний запах і свіжість волосся, зменшення вироблення шкірного жиру (волосся буде довше залишатися чистими) і блиск. А ще м'ятна вода є відмінним засобом для профілактики появи лупи, і навіть допомагає впорається з головними болями.

Порада № 6
Купіть собі бавовняні шкарпетки спеціально для сну. Щоночі після душу змащуйте стопи вершковим маслом з додаванням пари крапель ментолового масла, надягайте шкарпетки і спите в них.

Що це дасть?
Ви забудете про втому ніг, про лущення, суху шкіру, тріщини та інших зимові проблеми шкіри. Завдяки цій процедурі ваші ноги будуть виглядати ідеально завжди, а не тільки після салонного педикюру.

Порада № 7
Один раз на два дні робіть пілінг тіла з морською сіль. Для цього змішайте один стакан морської солі і один стакан жирної сметани, суміш можна зберігати в холодильнику близько 5 днів. Після того, як змиєте гель для душу, нанесіть скраб на тіло і м'якими рухами масажуйте шкіру, особливу увагу приділяйте ліктів, колін і зонам з целюлітом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 секретів краси від француженок

Що це дасть?
Ніжну, гладку, сяючу шкіру. Сіль знімає ороговілі частинки з поверхні і дезінфікує. Якщо є дрібні прищики, то незабаром вони залишаться в минулому. Сметана пом'якшує дію солі, не дозволяючи їй дряпати ніжну шкіру, а також живить клітини.

Порада №8
Кожен день за годину до сну наносіть на шкіру обличчя і шиї суміш з гліцерину і вітаміну Е. На 30 грамів гліцерину потрібно взяти 10 капсул вітаміну Е, капсули проткнути голкою і видавити масло в пляшечку. Перед нанесенням ретельно очистіть шкіру, роблячи м'який масаж спонжем для вмивання. Це відкриє пори і зробить шкіру більш сприйнятливою до живильних речовин. Цей «крем» досить довго вбирається і залишає після себе жирний блиск. Термальна вода а також паперові серветки допоможуть прибрати неприємні відчуття.

Що це дасть?
Вітамін Е діє на шкіру практично як дорогий антивіковий крем. Ця процедура розгладжує зморшки, вирівнює рельєф шкіри, живить і відновлює водний баланс.

Порада № 9
Зробіть сироватку для догляду за віями самостійно. Для цього візьміть порожній тюбик з-під туші, добре вимийте його зсередини мильною щіточкою, закапайте всередину масло паростків пшениці і вміст однієї капсули вітаміну Е. Щоночі наносіть цю сироватку на чисті вії перед сном.

Що це дасть?
Через місяць ви помітите, що вії стали густіше, темніше, і навіть трохи підросли. А на місці випали волосків почнуть з'являтися нові.

Порада № 10
Щоранку відразу після пробудження протягом 5 хвилин почергово посміхайтеся і витягайте губи сопілкою.

Що це дасть?
Навіть штучна посмішка запускає в організмі процес вироблення ендорфінів, а значить гарний настрій з ранку вам буде забезпечено. Плюс, це одна з найефективніших вправ фейсбілдінга допоможе тримати м'язи обличчя в тонусі.