6 порад як виглядати набагато молодшою

1. Збільш споживання вітаміну C

Збільшення споживання вітаміну С - один з простих способів виглядати молодше. Вітамін С стимулює вироблення колагену, який підтримує тонус шкіри, що допомагає їй виглядати молодо і свіжо. А оскільки цей вітамін надає сприятливу дію на весь організм, дуже важливо включати продукти, багаті ним, в свій план харчування. Регулярно налягай на апельсини, солодкий перець, ківі, грейпфрути, помідори і полуницю.

2. Підвищ споживання білка

Білок також відіграє важливу роль у процесі регенерації шкіри, тому він є важливим живильною речовиною, яке обов'язково має бути присутня в твоєму меню. Віддавай перевагу рибі, м'ясу, нежирним молочним продуктам, яйцям, горіхів і бобів.

3. Додавай масло в салати

При приготуванні салатів, як заправки використовуй оливкову олію, яка містить вітамін С і антиоксиданти, а також набагато корисніша, ніж майонез.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти які шкодять ідеальній шкірі

4. Відмовся від використання пудри

Хоча пудрі і під силу перетворити твою зовнішність, якщо ти хочеш виглядати молодше, краще відмовитися від її використання. Пудра має властивість скочуватися і чим довше вона перебуває на твоєму обличчі, тим більша існує ймовірність, що пудра підкреслить твої зморшки, роблячи їх ще більш помітними для оточуючих.

5. Додай бронзатор

Бронзатор допоможе тобі не тільки приховати цятки, які з віком починають з'являтися на шкірі, але і додасть твоїй шкірі легке світіння.

6. Щодня доглядай за шкірою рук

Точно так само, як важливо щодня піклуватися про шкіру обличчя, важливо дбати і про шкіру рук. Для цього ти можеш не купувати окремий крем, а використовувати той, який наносиш на обличчя. Також не забувай щодня користуватися сонцезахисним кремом, це допоможе тобі виглядати молодше своїх років, незалежно від того, в якому ти віці.