7 порад для прекрасної шкіри

07:00, 10 Бер 2015 · Категорія: Косметологія · Переглядів 2087 ·

Часом чиста шкіра - це справжній виклик! Наші підказки допоможуть вам очистити шкіру природним способом, що також корисно для вашого організму в цілому. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пийте більше води

1. Пийте багато води. Це очищає ваш організм і сприяє виведенню токсинів. Намагайтеся випивати не менше 1,5-2 літрів в день.

2. Ви не повинні платити мільйони, щоб мати чисту шкіру. Спробуйте що-небудь природного походження, органічне. Вам знадобиться тільки засіб для вмивання і сонцезахисний крем.

3. Їжте багато фруктів, горіхів, насіння, бобових. Спробуйте стати суворим вегетаріанцем всього на тиждень і ви побачите, який благотворний ефект це матиме на вашу шкіру. Також рекомендується уникати кисломолочних продуктів.

Намагайтеся не вживати м'ясо, яйця, рибу, смажену їжу, продукти, що містять білу муку і цукор, кава, чай, солодкі напої, алкоголь, тютюн, лікарські засоби (включаючи контрацептиви), стимулюючі препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проста маска від чорних цяток

4. Відмовтеся від макіяжу. Навіть коли ви не наносите декоративну косметику, найімовірніше люди навіть не помічають недоліків вашої шкіри при першій зустрічі. Якщо ж ви змушені користуватися макіяжем, то вибирайте косметику на мінеральній основі.

5. Побалуйте шкіру сонячним світлом, який є джерелом вітаміну D. Але не перестарайтеся! Загоряйте не більше 15 хвилин в день. При цьому намагайтеся не перебувати довго під сонцем в період дня з 10:00 до 14:00, коли сонячні промені найбільш інтенсивні.

Не забувайте використовувати сонцезахисні засоби, SPF 15 або вище.

6. Робіть фізичні вправи не менше 15 хвилин в день.

7. Вмивайтеся 2-3 рази на день, використовуючи при цьому засіб для вмивання. Потім протріть ватним диском з тоніком пошкоджені ділянки шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: косметологія, обличчя, поради, догляд

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
16:19: SPF-крем улітку: чому захист шкіри від сонця важливий
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
16:00: Як хлорела може допомогти в косметології
14:28: 5 основних помилок при використанні ретинолу
10:00: Причини, через які шкіра втрачає вологу
8:00: Продукти, які допоможуть вирішити проблему сухої шкіри
22:00: Вітаміни, чия відсутність робить шкіру сухою
18:00: Кому не можна робити гіпсову маску на обличчя
14:00: Кому варто робити вакуумно-роликовий масаж обличчя
10:00: Переваги та недоліки лімфодренажного масажу
18:00: Вплив спиртових тоніків на шкіру: тримайтеся від них подалі
10:00: Чим може обернутися нанесення глини на обличчя
22:00: Зубна паста у боротьбі з акне: правда і міфи
18:00: Що буде з обличчям, якщо на нього нанести кокосову олію
14:00: Чому не можна звичайний крем використовувати для обличчя
10:00: Що робити зі шкірою, коли у вас розширені пори
18:00: Чому категорично не можна прикладати лід до відкритої шкіри
10:00: 4 вітаміни та мінерали для здорового волосся
14:00: Як правильно мити волосся, щоб зберегти його красу
22:00: Кому потрібно робити професійну чистку обличчя
14:00: Три способи значно омолодити шкіру на шиї
14:00: Правильний догляд за губами в холодну пору року
10:00: 6 основних причин передчасного старіння шкіри
14:00: Як покращити стан шкіри без косметологічних процедур
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
14:00: Якими засобами для вмивання варто користуватися
14:00: Чим можна замінити філери для обличчя
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Правила догляду за шкірою навколо очей
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
10:00: Кому не можна проходити чистку обличчя
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Чому шкіра на обличчі часто червоніє
22:00: Чому з'являються бородавки і як їх позбутися

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

7 порад для прекрасної шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: