Основні правила для білосніжної посмішки

1. Чистити зуби необхідно ретельно, двічі на день, протягом хвилини, круговими рухами, а також зверху вниз.

2. Уважно вибирайте зубну щітку і пасту - щітка повинна бути досить м'якою, щоб не пошкодити емаль, а досить жорсткою, щоб добре вичищати зуби. Раніше перевага віддавалася волосяним щіткам, сьогодні ж можна вибирати з якісного нейлонового волокна.

3. Щітку необхідно міняти раз на місяць, тип пасти - раз на 2-3 місяці.

4. У повсякденному житті намагайтеся уникати ситуацій травмування зубної емалі (наприклад, пити дуже гарячі або дуже холодні напої).

5. Відвідуйте стоматолога двічі на рік, навіть якщо зуби не болять - карієс проявляє себе не відразу.

6. Після кожного прийому їжі користуйтеся зубною ниткою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кроків до спокусливих губ

7. Регулярно піклуйтеся про свіжість свого подиху.

8. Якщо ви палите, варто враховувати, що тютюн, крім іншого, вкрай негативно впливає на дихання і колір зубів. Як мінімум, віддавайте перевагу зубній пасті з фтором і фосфором, як максимум - позбудьтеся шкідливої звички.

9. Якщо зуби находяться не на своїх місцях, обов'язково зверніться до ортодонта і, можливо, скористайтеся бреккет-системою корекції зубів.

10. Не забувайте також стежити за станом ясен - якщо вони кровоточать, це може бути ознакою пародонтозу і цей симптом не можна пропускати.