4 кроки до пишного бюсту

1. Вправи. Груди це не тільки жирова маса, це ще й м’язи, які можна і потрібно підкачати. Робиться це і для того, щоб трохи збільшити груди (помітно на невеликих розмірах), і головне — запобігти їх обвисанню надалі. Вибирайте вправи, в яких навантаження йде на руки — віджимання, зведення рук з гантелями, і виконуйте кілька разів на тиждень.

2. Білизна. Бюстгальтер не тільки визначає ваш розмір і форму грудей, перебуваючи на вас, він впливає на здоров’я молочних залоз. Існує досить велика кількість досліджень, в яких відзначається зв’язок між носінням цього предмета нижньої білизни і ризиком розвитку раку грудей. Часто кісточки бюстгальтера перетискають шкіру, заважають нормальній циркуляції крові і лімфи. Тому підбирайте білизну для грудей дуже ретельно, а в кінці дня обов’язково масажуйте область грудей, щоб відновити кровотік. Або краще попросіть вашого чоловіка зробити це.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому з'являються пігментні плями

3. Контроль. Краса і здоров’я пов’язані нерозривно, і тільки здорова грудь має природну красу. Раз на рік проходьте обстеження у мамолога, вивчіть основи самодіагностики і регулярно оглядайте себе. Пухлина, помічена на ранній стадії, вилікується без будь-яких серйозних наслідків. А щоб не допускати її розвитку, ведіть здоровий спосіб життя, не варто засмагати топлес, носіть зручну білизну.

4. Грамотний догляд. Косметична індустрія розвивається настільки активно, що гріх не скористатися тим, що вона нам пропонує. Зрозуміло, проблема корекції форми грудей знайшла своє рішення і в продуктах деяких виробників косметики. Інтенсивні ліфтинг-засоби допоможуть підтягнути шкіру, зробити її більш пружною і злегка підняти груди. Але подібні засоби слід використовувати до того, як буде потрібна корекція грудей, щоб відтягнути той момент, коли гравітація візьме своє. Якщо ви не готові витрачатися на такий сумнівний варіант як косметика, приймайте контрастний душ — він теж відмінно тонізує вашу шкіру та й взагалі покращить настрій, що також є профілактикою багатьох недоліків вашого тіла в тому ж числі і грудей.