Ідеальна засмага: що для неї потрібно

Правильна рівна засмага в першу чергу залежить від продуманої і завчасної підготовки, яка повинна починатися з підготовки організму в цілому. Щоб твоя засмага лягала рівно і трималася якомога довше, варто переглянути свій раціон. Ми готові тобі в цьому допомогти: ми обрали 5 найкращих продуктів для ідеальної засмаги.

Вода. Через сонце і підвищену температуру повітря наш організм втрачає багато рідини, що призводить до сухості і млявості шкіри. Природно при зневодненні немає й мови про хорошу засмагу. Висновок - більше води, не газованої або іншої рідини типу біблійних напоїв (мі маємо на увазі вино), а саме чистої води.

Манго. Продукт-рекордсмен за вмістом вітаміну А забезпечить хорошу засмагу, адже вітамін А стимулює вироблення меланіну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хитрощі макіяжу: як замалювати розширені пори

Персики. Шкіра, як персик, непогано звучить, чи не так? Так от, рівну засмагу допоможе зберегти цей волокнистий продукт. Плюс - у ньому багато рідини.

Морквяний сік. Щоб засмага вдалася на славу, тижні за два до відпустки краще почати пити по 1-2 склянки морквяного соку на день. Одне правило - додавати чайну ложку оливкової олії (або соняшникової), інакше це буде марна трата каротину.

Банани. Продукт, багатий трептофаном і кальцієм прискорить процес засмаги. Подібні речовини є і в фініках, арахісі і коричневому рисі.