Профілактика виникнення зморшок: прості вправи

07:00, 12 Чер 2015 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1725 ·

У багатьох з нас зморшки викликають жах і паніку. Є хороша новина: якщо помітити їх на початковому етапі, то з ними можна впоратися, а більш помітні зробити менш видимими. І для цього потрібно всього лиш 5 хвилин! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Виконуйте ці вправи кілька разів на тиждень

Вправи для шиї від зморшок
Ляж на спину і стисни передню частину шиї руками. Підніми голову на пару сантиметрів від підлоги. Затримайся на кілька секунд, а потім опусти голову на підлогу і розслабся. Ще практикуй повороти голови в сторони (20 разів), лежачи на спині.

Збери долоні в кулаки і покладіть їх під підборіддя тильною стороною назовні. Відкривай рота, сильно натискаючи на підборіддя.

Вправи для обличчя та шиї від зморшок: лоб
Щоб розгладити зморшки на лобі, вказівні пальці кожної руки поклади на надбрівні дуги (відповідних сторін) і притисни брови до лобової кістки.

Скорочуй лобові м'язи і таким чином піднімай брови догори, а пальцями тримай їх, створюючи опір. Повтори 4 рази.

Притисни пальцями шкіру біля основи волосся, закрий очі і поводи ними вправо, вліво, не відкриваючи їх.

Вправи для обличчя та шиї від зморшок: щоки
Притисни долонями шкіру на відстані 2 см. від вух. Випинай губи вперед, потім розслаблюйся і посміхайся.

Напруж м'язи щік і 5 секунд піднімай і опускай куточки рота. Повтори декілька разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити масло для тіла: вам потрібно лише 3 інгрідієнта

Вправи для обличчя та шиї від зморшок: очі
Середній і безіменний пальці обох рук приклади до скронь і закрий очі із зусиллям, але не мружся. Виконай вправи 10 разів.

Притискай пальцями край вилиці під нижніми повіками. Закривай очі спочатку слабо, потім сильно. Ця вправа позбавить ще й від в'ялості повік.

Вправи для обличчя та шиї від зморшок: носогубні складки
Сильно притискай куточки губ до зубів 4 рази без перерви.

Спочатку дуй вперед близько 5 секунд, потім розслабся і з напіввідкритим ротом напруж губи. Посміхнися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: косметологія, зморшки, поради, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:14: Що робити, якщо електризується волосся?
23:48: У Франції розпочали клінічні випробування вакцини проти акне
12:19: Кореянки поділилися секретами догляду за шкірою
9:01: Японська маска для волосся з солодкого перцю, яка краще кератину
9:15: Спокусливий погляд: чи варто нарощувати вії?
8:20: BB-крем чи CC-крем? Що краще для твоєї шкіри?
23:17: Корейський догляд за шкірою: 5 етапів для ідеального обличчя
1:29: Безопераційний ліфтинг обличчя стає популярнішим серед жінок
15:09: Вчені створили косметику, що адаптується до стану шкіри в реальному часі
13:27: Новинка в індустрії краси: Інноваційні процедури омолодження для жінок
11:11: Найкращі продукти для здоров’я шкіри, волосся та нігтів
23:19: Як правильно доглядати суху шкіру
12:01: Готуємо самі маски для обличчя взимку
23:11: Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
14:42: Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16: Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
22:30: Як використовують ромашку в косметології
1:20: Що варто знати про користь ефірних олій
9:30: Натуральний засіб проти прищів на обличчі
13:30: Названо речовину, через яку губна помада така небезпечна
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
13:30: Ванна з молоком та медом за рецептом Клеопатри
10:30: Як використовують ромашку в косметології
8:30: Маска на обличчя з апельсинових шкірок
12:30: 5 найкращих порад, як позбутися зморшок
21:30: Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30: 4 умови для красивого волосся
22:55: 15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30: Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20: Ефективні маски проти розширених пор
17:30: Застосування алое в косметології
6:30: 5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30: Правила догляду за очима для жінок
22:30: Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30: 4 правила догляду за обличчям
10:30: Мінуси від використання губної помади
8:30: Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30: Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20: 5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30: Натуральна маска для волосся та шкіри

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.805 Mb

Профілактика виникнення зморшок: прості вправи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: