Спеціаліст з йоги для обличчя Денієль Коллінс розробив 20-хвилинну програму для омолодження обличчя, яка поєднуватиме в собі масаж, акупрессуру, йогу і вправи, які повинні стати натуральною альтернативою ботоксу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виконуйте ці вправи кілька разів на тиждень
1. Двома середніми пальцями рук злегка натисніть між вій, потім вказівними пальцями переносіть тиск до зовнішніх кутиків очей. При цьому дивіться вгору. Великими пальцями акуратно рухайте шкіру нижньої повіки вгору. Повторіть вправу 6 разів. Після завершення закрийте очі на 10 секунд і розслабтеся.
2. Сховайте зуби за губами, відкрийте рот у формі букви "о". Посміхніться так широко, як у вас тільки вийде, продовжуючи закривати губами зуби. Повторіть вправу 6 разів. Потім удержите усмішку і покладіть один вказівний палець на підборіддя. Рухайте щелепу вгору-вниз, закинувши голову назад. Розслабтеся і повторіть вправу ще пару разів.
3. При погляді строго прямо перед собою помістіть подушечки пальців на верхню передню частину шиї. Потім відтягніть шкіру вниз, одночасно закидаючи голову назад. Повторіть 2 рази. Тепер постарайтеся висунути нижню губу вперед наскільки це можливо, покладіть пальці на ключицю і підніміть підборіддя, опускаючи куточки губ вниз. Замріть в цій позі і зробіть чотири глибоких подихи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
