Спеціаліст з йоги для обличчя Денієль Коллінс розробив 20-хвилинну програму для омолодження обличчя, яка поєднуватиме в собі масаж, акупрессуру, йогу і вправи, які повинні стати натуральною альтернативою ботоксу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Виконуйте ці вправи кілька разів на тиждень
1. Двома середніми пальцями рук злегка натисніть між вій, потім вказівними пальцями переносіть тиск до зовнішніх кутиків очей. При цьому дивіться вгору. Великими пальцями акуратно рухайте шкіру нижньої повіки вгору. Повторіть вправу 6 разів. Після завершення закрийте очі на 10 секунд і розслабтеся.
2. Сховайте зуби за губами, відкрийте рот у формі букви "о". Посміхніться так широко, як у вас тільки вийде, продовжуючи закривати губами зуби. Повторіть вправу 6 разів. Потім удержите усмішку і покладіть один вказівний палець на підборіддя. Рухайте щелепу вгору-вниз, закинувши голову назад. Розслабтеся і повторіть вправу ще пару разів.
3. При погляді строго прямо перед собою помістіть подушечки пальців на верхню передню частину шиї. Потім відтягніть шкіру вниз, одночасно закидаючи голову назад. Повторіть 2 рази. Тепер постарайтеся висунути нижню губу вперед наскільки це можливо, покладіть пальці на ключицю і підніміть підборіддя, опускаючи куточки губ вниз. Замріть в цій позі і зробіть чотири глибоких подихи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки Як батькам виховати справжнього чоловіка? Оладки з курячої печінки і кускусу Чебуреки на воді з сиром
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
09/11/2024
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
09/11/2024
Солодощі допоможуть швидше заснути
