Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 кроків до красивих та пружних грудей

07:30, 15 Лип 2015 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1600 · 

Як сказав один розумний чоловік: «Не існує непривабливих грудей, просто є ледачі жінки». Не дивлячись на це у кожного чоловіка свої уявлення про красиві груди. Проте, є загальні обов'язкові вимоги до красивих грудей — вони повинні бути пружними і підтягнутими. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приймайте контрасний душ

Приймайте контрасний душ



Крок 1. Щоденний догляд
Сьогодні існує безліч засобів для щоденного догляду, які надають тонус і прибирають розтяжки на грудях. Але при виборі таких засобів варто звернути увагу на їх склад, оскільки деякі інгредієнти можуть спровокувати алергію. Також є натуральні замінники хімічних засобів.

Наприклад, можна зробити компрес з 60 г чебрецю і 30 г розмарину впродовж 10-15 хвилин, потім облити груди холодною водою.

Крок 2. Масаж
Найдоступнішим у домашніх умовах є гідромасаж. Просто, коли закінчуєте приймати душ приділите 3-5 хвилин своїм грудям. Сильним струменем холодної води зробіть по 10 рухів направляючи струмінь знизу вверх і ззовні всередину.

Крок 3. Фізичні навантаження
Для грудей розроблена спеціальна гімнастика, яка вважається найефективнішим методом для здобуття ідеальної форми грудей. Найголовніше — це регулярність.

Отже, згинаємо руки в ліктях, з'єднуємо долоні на рівні грудей, напружуючи м'язи. Повтор — 20 разів.
Піднімаємо руки над головою, а потім різко опускаємо їх до рівня грудей. Повтор — 10 разів.
Руки в сторони — описуємо кола за годинниковою стрілкою, потім проти. Повтор на кожну руку — 10 разів.
У положенні лежачи виконуємо віджимання від підлоги. Повтор — 10 раз.
Опускаємо і піднімаємо плечі. Повтор — 10 разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як збільшити груди: 5 способів отримати красивий бюст

Крок 4. Дієта
Для красивого бюсту необхідне збалансоване харчування. У раціоні мають бути присутніми білки, жири та вуглеводи. Окрема розмова про вітаміни. Груди мають потребу у вітамінах А, С і Е. У великій кількості вони присутні в цитрусових, ікрі, молоці, маслі, горіхах, зелених і жовтих овочах.

Крок 5. Збільшення грудей
Усі попередні чотири кроки сприяють підтримці красивої форми грудей, пружності шкіри. Але близько 50 % жінок мріють збільшити розмір свого бюста.

Учені сушать голову, над питанням, які ж продукти сприяють збільшенню грудей. Зовсім нещодавно шведські дослідники зробили сенсаційний висновок, що вживання більше 3 чашок кави в день зупиняє зростання молочних залоз. Відносно капусти, так вона взагалі не має жодного відношення до розміру грудей.

Сьогодні популярний метод мамопластики, який допомагає дівчатам досягти бажаного результату. Правда, імплантанти використовують при дуже катастрофічній ситуації.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:11
Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
14:42
Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16
Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
22:30
Як використовують ромашку в косметології
1:20
Що варто знати про користь ефірних олій
9:30
Натуральний засіб проти прищів на обличчі
13:30
Названо речовину, через яку губна помада така небезпечна
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
13:30
Ванна з молоком та медом за рецептом Клеопатри
10:30
Як використовують ромашку в косметології
8:30
Маска на обличчя з апельсинових шкірок
12:30
5 найкращих порад, як позбутися зморшок
21:30
Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30
4 умови для красивого волосся
22:55
15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30
Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20
Ефективні маски проти розширених пор
17:30
Застосування алое в косметології
6:30
5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30
Правила догляду за очима для жінок
22:30
Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30
4 правила догляду за обличчям
10:30
Мінуси від використання губної помади
8:30
Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30
Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20
5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30
Натуральна маска для волосся та шкіри
15:30
Ягода, котра зупинить старіння шкіри
10:30
Небезпека, яку несе органічна косметика
9:30
Хвороба, яку може спричинити фарбування волосся
13:30
Які речовини відповідають за молодість та красу шкіри
1:20
7 правил ідеального миття голови
6:30
Ензимний пілінг-пудра, який допоможе очистити шкіру
22:30
Маска на шкіру з зеленим чаєм
13:30
Всі етапи очищення шкіри перед пілінгом
12:30
5 найкращих засобів від зморшок
23:30
4 позитивні властивості гліцерину для шкіри
22:30
Як може допомогти волоссю маска з цинком
19:30
Методи лікування рубців після прищів
9:30
Заходи, які позбавлять вас пігментних плям
Здоров'я в соцмережах: