10 правил ідеальної засмаги

Вибери правильний купальник. Для засмаги підходять відкриті бікіні. Бретельки повинні зручно зніматися. Для плавання і вечірок біля басейну краще придбати окремі купальні костюми. Візерунок з модних у цьому сезоні переплетень, який віддрукується на твоєму тілі, буде виглядати як мінімум безглуздо.

За тиждень до відпустки і під час неї починай їсти «правильну» їжу, яка стимулює вироблення меланіну і продовжує бронзовий відтінок шкіри. В першу чергу, морквяні фреші з маслом або сметаною (вітамін А засвоюється тільки з жиром), абрикоси, персики, помідори, горіхи (багаті вітаміном Е).

Підготуй шкіру. Скрабування для тіла, відвідування хаммама - відмінна підготовча процедура перед засмагою.

Підбери засіб для засмаги за типом шкіри і з урахуванням кліматичної зони, куди ти прямуєш на відпочинок. Краще, якщо в перші дні фактор захисту буде максимальним, а потім, коли трохи потемнієш, можеш перейти на більш легкий засіб або навіть масло для засмаги.

Від пори року і доби також дуже сильно залежить кількість одержуваного тобою ультрафіолету. На одному і тому ж курорті в травні і в серпні абсолютно різне сонце! Йди з пляжу до 12 дня і повертайся не раніше 16.

Для обличчя, особливо носа, вух, губ, а також плечей і верхньої частини ступень використовуй максимальний фактор захисту - на ці зони сонячні промені падають практично вертикально. Не забувай і про родимки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Обгортання: геть зайві кілограми та прищі

Особливу обережність дотримуйся в перші два дні. Саме в цей час ми схильні втрачати пильність і обгорати, перебуваючи в ейфорії від зустрічі з морем. Оновлюй шар засобу кожен раз, коли виходиш їх води.

Намагайся засмагнути в русі - заодно і схуднеш.

Пам'ятай, що вода відображає ультрафіолет на 70%, це означає, що на яхті ти засмагаєш швидше, а хмари затримують всього 25% променів.

Використовуй засіб після засмаги, навіть якщо ти зовсім не почервоніла. Шкіра в будь-якому випадку втрачає вологу, але оскільки ти часто купаєшся, можеш цього не помічати. Ідеально, якщо це буде засіб з алое вера, яке заодно заспокоює. На зволоженою шкірі засмагу протримається довше.