Як збільшити груди без пластики: прості способи

Спосіб 1: спортивний.
Обсяг молочних залоз визначається кількістю жирової тканини, але м'язовий каркас впливає на те, як вона виглядає з боку. Щоб візуально збільшити і підняти груди і зробити їх красивими, не лінуйся регулярно виконувати вправи для цієї групи м'язів. Найбільш помітний ефект дають віджимання від підлоги, а також вправи з гантелями - розведення рук в сторони і підняття вгору.

Спосіб 2: косметичний.
Збільшити груди можна за допомогою масажу і спеціально підібраних засобів для декольте - сироваток і кремів. Привчи себе закінчувати водні процедури обливанням прохолодною водою, щоб тонізувати і зміцнити груди, а також приділяй по 5 хвилин вранці і ввечері, щоб зробити легкий масаж грудей. Нанеси на долоні трохи крему і починай масажувати кожну грудь легкими круговими рухами, за годинниковою стрілкою, потім проти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: https://zdorovia.com.ua/kosmetologiya/14379yak-shvidko-i-efektivno-vilikuvati-triszini-na-pyatah.html

Спосіб 3: дієтичний.
Всі ми пам'ятаємо стару казку про те, що вживання капусти допомагає зростанню грудей. Тим не менш, деякі продукти дійсно впливають на цю частину тіла позитивно, роблячи її більш пишною і округлj.. І ys, це не капуста. Якщо ти мрієш про пишybq бюст, про «голоднs» дієтb варто забути - в процесі схуднення, як правило, першою «здуваються» саме груди, а не проблемні частини тіла. Твій раціон повинен складатися з якісних продуктів з вмістом мінералів, вітамінів, білка і ненасичених жирних кислот. Скажи тверде «Так» авокадо, горіхам, льняному насіння і морській рибі, сиру, нежирного м'яса та злаковим. Звичайно, від цього твої груди не збільшаться до четвертого розміруале стануть гарнішими.